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🍖 Empanadas con carne di manzo
280 kcal · 45 min · 2 porzioni
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Ingredienti
- 250 g pasta sfoglia
- 200 g carne di manzo
- 1 cipolla
- 1 peperone
- 1 uovo
- 1 TL carvi
- 1 Prise sale e pepe
- 2 EL olio
Preparazione
- 1. Heize den Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vor. Das ist wichtig für den Blätterteig.
- 2. Lege ein Backblech mit Backpapier aus. Das verhindert, dass die Empanadas kleben.
- 3. Wasche die Paprika gründlich unter fließendem Wasser ab. Entferne danach den Strunk und die Kerne.
- 4. Schneide die entkernte Paprika in feine Würfel. So schmeckt sie gleichmäßig in jedem Bissen.
- 5. Schäle die Zwiebel und schneide sie ebenfalls in feine Würfel. Achte auf gleich große Stücke.
- 6. Schneide das Rindfleisch in sehr kleine, feine Würfel. So bleibt die Füllung kompakt.
- 7. Würze das Fleisch mit 1 TL Kümmel, Salz und Pfeffer. Mische alles gut mit den Fingern.
- 8. Erhitze 2 EL Öl in einer großen Pfanne auf mittlerer Stufe. Das Öl muss heiß sein.
- 9. Brate die Zwiebeln und Paprika im heißen Öl ca. 3 Min. an, bis sie weich sind.
- 10. Gib das gewürzte Rindfleisch in die Pfanne. Brate es ca. 5 Min., bis es braun ist.
- 11. Nimm die Pfanne vom Herd und lass die Füllung komplett abkühlen. Warme Füllung macht den Teig nass.
- 12. Streiche den Blätterteig dünn mit Wasser ein, wo die Ränder später zusammenkommen. Das hält sie.
- 13. Teile den Teig in 4 gleiche Rechtecke. Lege je 2 EL der kalten Füllung in die Mitte.
- 14. Klappe die Teigränder über die Füllung und drücke sie fest zu. So kann nichts austreten.
- 15. Verpacke die Ränder mit einer Gabel fest. Schiebe das Blech in den vorgeheizten Ofen.
- 16. Backe die Empanadas goldbraun und blättrig. Fertig sind sie, wenn sie fest anzufassen sind.
- 17. Lass sie 2 Min. auf dem Blech ruhen. Das macht den Boden knusprig statt matschig.
Valori per porzione
- kcal: 280
- Protein: 16 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 22 g