← Tutte le ricette
🥧 Empanada di pesce alla galiziana (alla mela aceto)
550 kcal · 55 min · 4 porzioni
Cucina gratis con l’app MyFoody →
Ingredienti
- 2 Stück pasta sfoglia
- 400 g filetti di merluzzo (o merluzzo)
- 100 g olive verdi (denocciolate)
- 2 EL concentrato di pomodoro
- 2 EL aceto di mele (mite)
- 1 TL zucchero bianco
- 2 Stück spicchi d'aglio
- 1 TL paprika (dolce)
- 20 g burro
- 1/2 TL sale
- 1/4 TL pepe nero
- 1 Stück tuorlo d'uovo
- 1 EL latte
Preparazione
- 1. Preriscalda il forno a 180 gradi ventilato.
- 2. Lava i filetti di pesce e tagliali in pezzi grandi e grossolani.
- 3. Sbuccia e schiaccia gli spicchi d'aglio finemente.
- 4. Sciogli il burro in una grande padella a fuoco medio.
- 5. Rosola l'aglio per 1 minuto, finché non senti il suo profumo.
- 6. Aggiungi il concentrato di pomodoro e la paprika e cuoci per 1 minuto.
- 7. Diluisce il concentrato di pomodoro con 100 ml di acqua.
- 8. Aggiungi l'aceto di mele e lo zucchero e riduci la salsa per 5 minuti.
- 9. Rimuovi la padella dal fuoco e mescola le olive e i pezzi di pesce nella salsa.
- 10. Condisci il ripieno con sale e pepe.
- 11. Stendi un foglio di carta forno su una teglia.
- 12. Apri una sfoglia di pasta sfoglia sulla carta forno.
- 13. Distribuisci il ripieno di pesce sulla metà della pasta sfoglia, ma lascia un bordo di 2 cm libero.
- 14. Ripiega l'altra metà della pasta sfoglia sopra il ripieno.
- 15. Sigilla i bordi premendoli saldamente con una forchetta.
- 16. Taglia piccoli buchi sulla parte superiore per far uscire il vapore.
- 17. Spennella i bordi con il tuorlo d'uovo e il latte mescolati.
- 18. Spennella leggermente anche la parte superiore con la miscela di uovo e latte.
- 19. Inforna l'empanada per 25-30 minuti, finché non diventa dorata.
- 20. Togli l'empanada dal forno e lasciala raffreddare per 10 minuti.
- 21. Taglia l'empanada a pezzi e servila.
Valori per porzione
- kcal: 550
- Protein: 28 g · Fett/Fat: 32 g · Carbs: 38 g