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🍕 Pizza croccante con cipolle, peperoni e rucola
272 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 3 cipolle
- 2 peperoni rossi
- 2 manciate di rucola
- 2 cucchiai da tavola burro
- pepe (da macinino)
- 140 g di Emmentaler grattugiato
- 50 g di Parmigiano grattugiato
Preparazione
- 1. Mescola la farina con un cucchiaino di sale in una ciotola grande.
- 2. Crea una depressione al centro del mix di farina.
- 3. Sciogli il lievito e lo zucchero in 200 millilitri di acqua tiepida.
- 4. Versa la soluzione di lievito insieme all'olio d'oliva nella depressione della farina.
- 5. Lavora la farina partendo dal centro, finché non si lega con il liquido.
- 6. Impasta l'impasto finché non diventa liscio, elastico e si stacca dalla ciotola.
- 7. Lascia riposare l'impasto coperto in un luogo caldo per circa 60 minuti, finché non raddoppia.
- 8. Sbuccia le cipolle e tagliale a striscioline sottili.
- 9. Lava accuratamente i peperoni e rimuovi i semi.
- 10. Taglia i peperoni anch'essi a striscioline sottili.
- 11. Lava la rucola e lasciala scolare bene.
- 12. Scalda il burro in una padella grande.
- 13. Rosola le cipolle e i peperoni mescolando di tanto in tanto per circa 10 minuti.
- 14. Condisci il mix di verdure con sale e pepe.
- 15. Preriscalda il forno a 210 gradi in modalità statica (calore superiore e inferiore).
- 16. Dividi l'impasto in quattro porzioni uguali.
- 17. Infarina una superficie di lavoro e stendi ogni porzione in un cerchio.
- 18. Adagia i cerchi di impasto su una teglia da forno unta d'olio.
- 19. Cospargi i cerchi di impasto con il formaggio Emmentaler.
- 20. Distribuisci uniformemente il mix di cipolle e peperoni rosolati sopra.
- 21. Inforna le pizze per circa 20 minuti nel forno preriscaldato.
- 22. Spargi la rucola e il Parmigiano sulle pizze cotte.
Valori per porzione
- kcal: 272
- Protein: 16 g · Fett/Fat: 21 g · Carbs: 5 g