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🍽️ Rotelle di Zucca Ripiene
43 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 2 zucchine medie (da 250 g)
- 1 cucchiaio olio d'oliva
- 1 spicchio d'aglio
- 1 manciata basilico
- 0.5 limone biologico
- 200 g ricotta
- 50 g feta (45 % grassi nel prodotto)
- sale
- pepe
- bacche di pepe rosa (schiacciate; a piacere
Preparazione
- 1. Lava bene le zucchine sotto acqua corrente.
- 2. Taglia le zucchine con un affetta verdure in strisce lunghe e sottili.
- 3. Spennella una padella per la griglia con un po' di olio d'oliva.
- 4. Friggi le strisce di zucca a porzioni a fuoco medio.
- 5. Friggi ogni lato per circa 30-45 secondi, finché non sono leggermente dorati e morbidi.
- 6. Adagia le strisce fritte su carta da cucina per assorbire l'olio in eccesso.
- 7. Sbuccia l'aglio e tritalo finemente.
- 8. Lava il basilico e asciuga bene le foglie.
- 9. Sfilaccia le foglie di basilico dai gambi e tritale grossolanamente.
- 10. Sciacqua un limone con acqua calda e asciugalo con un panno.
- 11. Grattugia finemente la scorcia del limone e spremi il succo.
- 12. Metti la ricotta e la feta sbriciolata in una ciotola.
- 13. Aggiungi l'aglio tritato, il basilico, un cucchiaino di scorcia di limone e un cucchiaio di succo di limone.
- 14. Mescola bene tutti gli ingredienti.
- 15. Condisci il ripieno a gusto con sale e pepe.
- 16. Metti un cucchiaino di ripieno sulla parte inferiore di ogni striscia di zucca.
- 17. Arrotola le strisce di zucca in modo sciolto.
- 18. Fissa le rotelle, se necessario, con uno stuzzicadenti di legno.
- 19. Cospargi le rotelle finite, a piacere, con pepe rosa.
Valori per porzione
- kcal: 43
- Protein: 2 g · Fett/Fat: 3 g · Carbs: 1 g