← Tutte le ricette
🍽️ Padella di zucchine con aroma di limone
90 kcal · 30 min · 4 porzioni
Cucina gratis con l’app MyFoody →
Ingredienti
- 2 cipolline
- 1 zenzero (pezzo grande come una noce, fresco)
- 1 limone
- 250 g zucchine
- 2 cucchiai olio d'oliva
- sale
- pepe (macinato)
- 1 spicchio d'aglio
- 2 cucchiai aceto di vino bianco
- 3 cucchiai brodo vegetale
- zucchero
Preparazione
- 1. Lava bene le cipolline sotto acqua corrente.
- 2. Rimuovi le estremità secche delle radici.
- 3. Taglia le cipolline a metà per il lungo.
- 4. Taglia la parte bianca e quella verde chiaro delle cipolle in striscioline sottili.
- 5. Metti le striscioline di cipolla tagliate in una ciotola.
- 6. Pelare lo zenzero con un cucchiaio o un pelapatate.
- 7. Taglia lo zenzero a fette sottili.
- 8. Sciacqua il limone sotto acqua calda.
- 9. Taglia il limone a fette sottili.
- 10. Lava bene le zucchine.
- 11. Taglia le zucchine a fette sottili in diagonale.
- 12. Scalda l'olio d'oliva in una padella.
- 13. Friggeri le fette di zucchina in padella per circa 2 minuti da un lato.
- 14. Gira le zucchine e friggeri per altri 2 minuti dall'altro lato.
- 15. Condisci le zucchine con sale e pepe.
- 16. Aggiungi le zucchine alle cipolline nella ciotola.
- 17. Metti le fette di zenzero nel grasso di cottura della padella.
- 18. Metti le fette di limone nel grasso di cottura della padella.
- 19. Rosola brevemente lo zenzero e il limone da entrambi i lati.
- 20. Pelare l'aglio.
- 21. Strizza l'aglio direttamente nella padella.
- 22. Versa l'aceto nella padella.
- 23. Versa il brodo nella padella.
- 24. Condisci la salsa con sale.
- 25. Condisci la salsa con pepe.
- 26. Aggiungi un pizzico di zucchero.
- 27. Mescola bene tutti gli ingredienti in padella.
- 28. Impiatta il verdure sui piatti.
Valori per porzione
- kcal: 90
- Protein: 2 g · Fett/Fat: 5 g · Carbs: 10 g