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🍝 Spaghetti di Zucchina con Aroma di Lime
428 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 3 zucchine
- 1 lime biologico
- 20 g semi di zucca
- 350 g tagliatelle integrali
- 1 cucchiaio olio d'oliva
- sale
- pepe
- 50 g parmigiano (pezzo)
Preparazione
- 1. Lava bene le zucchine sotto acqua corrente.
- 2. Taglia le zucchine con un pelapatate in strisce lunghe e sottili.
- 3. Sciacqua il lime con acqua calda e asciugalo con un panno da cucina.
- 4. Rimuovi la scorcia del lime e tritala molto finemente.
- 5. Spremi il succo del lime.
- 6. Riscalda una padella a fuoco medio e tosta i semi di zucca per tre minuti.
- 7. Lascia raffreddare i semi di zucca tostati.
- 8. Trita grossolanamente i semi di zucca raffreddati.
- 9. Cuoci le tagliatelle in abbondante acqua salata secondo le istruzioni della confezione, al dente.
- 10. Scola le tagliatelle in un colino e lasciale scolare bene.
- 11. Riscalda l'olio d'oliva in una padella grande.
- 12. Fai appassire le strisce di zucchina nell'olio caldo per uno o due minuti.
- 13. Aggiungi la scorcia di lime tritata finemente e il succo di lime alle zucchine.
- 14. Cuoci il mix per due o tre minuti a fuoco medio.
- 15. Condisci le zucchine con sale e pepe a gusto.
- 16. Grattugia il parmigiano fresco.
- 17. Porziona le tagliatelle e le zucchine sui piatti.
- 18. Spolvera il piatto con i semi di zucca tritati e il parmigiano grattugiato.
- 19. Servi la pasta subito.
Valori per porzione
- kcal: 428
- Protein: 21 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 58 g