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🍽️ Zucchine ripiene con funghi champignon e Brie
471 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 4 grandi zucchine
- Burro (per la teglia)
- 150 g couscous
- 200 ml brodo vegetale
- 200 g funghi champignon freschi
- 1 cipolla
- Olio d'oliva
- 0.5 cucchiaino timo fresco tritato
- 0.5 cucchiaino rosmarino fresco tritato
- Sale
- Pepe (macinato)
- 200 g Brie
Preparazione
- 1. Preriscalda il forno a 200 gradi in modalità statica (calore sopra e sotto).
- 2. Lava bene le zucchine.
- 3. Taglia le zucchine a metà per il lungo.
- 4. Raschia i semi con un cucchiaino da tè con cautela.
- 5. Adagia le metà di zucchina con la parte tagliata verso l'alto in una teglia da gratin leggermente imburrata.
- 6. Metti il couscous in una ciotola.
- 7. Versa il brodo bollente sul couscous.
- 8. Lascia gonfiare il couscous per circa 10 minuti.
- 9. Pulisci i funghi champignon nel frattempo.
- 10. Taglia i funghi champignon a pezzetti.
- 11. Pela la cipolla e l'aglio.
- 12. Trita finemente la cipolla e l'aglio.
- 13. Scalda l'olio in una padella.
- 14. Fai appassire le cipolle e l'aglio fino a renderli traslucidi nella padella calda.
- 15. Aggiungi i funghi champignon alla padella.
- 16. Rosola i funghi finché il liquido rilasciato non si è evaporato.
- 17. Mescola le erbe aromatiche nel composto di funghi.
- 18. Condisci il ripieno con sale e pepe.
- 19. Assaggia il ripieno per controllare il sapore.
- 20. Rimuovi la padella dal fuoco.
- 21. Sgranizza il couscous gonfio con una forchetta.
- 22. Mescola il couscous con il composto di funghi.
- 23. Assaggia ancora una volta il ripieno di couscous.
- 24. Riempi le metà di zucchina con il composto di couscous.
- 25. Taglia il Brie a fette sottili.
- 26. Adagia le fette di Brie sulle zucchine ripiene.
- 27. Inforna la teglia nel forno preriscaldato.
- 28. Gratina le zucchine per 20-25 minuti.
- 29. Rimuovi le zucchine dal forno.
- 30. Impiatta le zucchine ripiene.
- 31. Servi, opzionalmente, del riso come contorno.
Valori per porzione
- kcal: 471
- Protein: 20 g · Fett/Fat: 29 g · Carbs: 32 g