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🥤 Frullato fresco agli agrili e soia

127 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 2 rametti di melissa
• 1 grande pompelmo rosa (a piacere di qualità biologica)
• 400 g di piccolo pomelo (1 piccolo pomelo)
• 200 ml di bevanda di soia (latte di soia)
• 4 cucchiaini di sciroppo d'agave
• Inoltre: cubetti di ghiaccio

Preparazione

1. 1. Lava bene la melissa.
2. 2. Asciuga la melissa scuotendola.
3. 3. Metti da parte la melissa.
4. 4. Sciacqua il pompelmo sotto acqua calda.
5. 5. Asciuga il pompelmo con un panno.
6. 6. Taglia il pompelmo a metà.
7. 7. Taglia due fette sottili dal pompelmo.
8. 8. Spremi il resto del pompelmo.
9. 9. Taglia il pomelo a metà.
10. 10. Spremi il pomelo.
11. 11. Metti entrambi i succhi di frutta in un frullatore a stelo.
12. 12. Aggiungi la bevanda di soia nel frullatore.
13. 13. Aggiungi lo sciroppo d'agave nel frullatore.
14. 14. Aggiungi i cubetti di ghiaccio nel frullatore.
15. 15. Frulla brevemente gli ingredienti.
16. 16. Versa il frullato nei bicchieri.
17. 17. Metti i rametti di melissa nei bicchieri.
18. 18. Inserisci una fetta di pompelmo sul bordo di ogni bicchiere.

Valori per porzione

• kcal: 127
• Protein: 3 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 21 g