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🍽️ Pollo croccante al limone
427 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 pollo (1,2 kg)
- 2 limoni non trattati
- 3 spicchi d'aglio
- 2 cucchiaio olio d'oliva
- 1 cucchiaio burro
- 0.5 cucchiaino origano secco
- 0.125 l vino bianco
- 0.125 l brodo di pollo (dal barattolo)
- sale
- pepe
- 100 g olive nere
- 1 cucchiaio prezzemolo tritato
Preparazione
- 1. Lava il pollo sotto l'acqua corrente e asciugalo completamente con un panno da cucina.
- 2. Taglia il pollo in otto pezzi uguali.
- 3. Grattugia finemente la buccia di un limone intero per ottenere la scorza di limone.
- 4. Sbuccia uno spicchio d'aglio e schiaccialo con uno schiacciaglio in una ciotola piccola.
- 5. Aggiungi la scorza di limone, un cucchiaio di olio d'oliva, origano secco, sale e pepe nella ciotola con l'aglio e mescola bene il composto.
- 6. Unisci bene tutti i pezzi di pollo con questo mix di spezie.
- 7. Scalda il resto dell'olio d'oliva e il burro in una casseruola.
- 8. Preriscalda il forno a 250 gradi.
- 9. Metti i pezzi di pollo nella casseruola calda con la pelle verso il basso.
- 10. Inforna la casseruola e cuoci il pollo per 15 minuti.
- 11. Taglia un limone a spicchi.
- 12. Spremi il succo dagli altri limoni.
- 13. Togli la casseruola dal forno e gira i pezzi di pollo.
- 14. Versa il succo di limone sul pollo.
- 15. Aggiungi gli spicchi di limone nella casseruola.
- 16. Versa il vino e il brodo nella casseruola.
- 17. Abbassa la temperatura del forno a 200 gradi.
- 18. Cuoci il pollo in forno senza coperchio per altri 30 minuti.
- 19. Gira i pezzi di pollo più volte durante la cottura.
- 20. Aggiungi le olive nella casseruola quando mancano ancora cinque minuti alla fine della cottura.
- 21. Cospargi il piatto finito con prezzemolo fresco.
- 22. Servi il pollo caldo.
Valori per porzione
- kcal: 427
- Protein: 62 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 3 g