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🍽️ Rotolo di formaggio di capra con insalata fresca di pomodori e fagioli
219 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 Rotolo di formaggio di capra (circa 200 g)
- 2 cucchiaio pepe macinato grossolanamente
- 1 cucchiaio erba cipollina tritata fine
- 1 cucchiaio prezzemolo tritato fine
- 2 cucchiaio basilico (tagliato a striscioline)
- 1 spicchio d'aglio tritato fine
- 2 cipolle
- olio d'oliva
- 4 pomodori
- 2 cucchiaio piccoli fagioli bianchi (in scatola)
- sale
- pepe (macinato al momento)
Preparazione
- 1. Mescola pepe ed erbe in una ciotolina.
- 2. Spargi il mix di spezie su una superficie di lavoro pulita.
- 3. Rotola il rotolo di formaggio di capra nelle spezie.
- 4. Premi leggermente le spezie in modo che aderiscano bene.
- 5. Taglia il rotolo di formaggio insaporito in fette uniformi.
- 6. Lava i pomodori sotto l'acqua corrente.
- 7. Metti i pomodori per poco tempo in acqua bollente (questa tecnica si chiama sbollentare).
- 8. Togli la buccia dai pomodori.
- 9. Taglia i pomodori a metà e rimuovi il cuore.
- 10. Taglia la polpa dei pomodori a cubetti piccoli.
- 11. Metti i cubetti di pomodoro in una ciotola.
- 12. Aggiungi due cucchiai di olio d'oliva.
- 13. Condisci con sale e pepe a gusto.
- 14. Aggiungi aglio tritato e basilico.
- 15. Aggiungi i fagioli al mix di pomodori.
- 16. Mescola bene tutti gli ingredienti per l'insalata.
- 17. Pela le cipolle.
- 18. Taglia le cipolle in anelli sottili.
- 19. Scalda l'olio in una padella finché non è caldo.
- 20. Friggi gli anelli di cipolla fino a quando sono croccanti e dorati.
- 21. Rimuovi le cipolle dalla padella.
- 22. Mettile su carta da cucina per assorbire l'olio in eccesso.
- 23. Adagia le fette di formaggio di capra su piccoli piatti.
- 24. Aggiungi l'insalata di pomodori e fagioli.
- 25. Guarnisci con gli anelli di cipolla croccanti.
- 26. Decora, se vuoi, con rametti di rosmarino fresco.
- 27. Servi il piatto con un pezzo di pane bianco.
Valori per porzione
- kcal: 219
- Protein: 9 g · Fett/Fat: 17 g · Carbs: 7 g