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🍽️ Zander fritto con porcini
233 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 4 filetti di zander (da ca. 220 g)
- 200 g porcini
- 3 cucchiai burro
- 1 rametto rosmarino
- 50 ml vino bianco
- sale
- pepe (macinato)
- 1 cucchiaio prezzemolo
Preparazione
- 1. Sciacqua i filetti di zander sotto acqua fredda. Rimuovi eventuali lische con una pinzetta. Asciuga bene il pesce con carta da cucina. Taglia i filetti, se preferisci, a metà.
- 2. Pulisci accuratamente i porcini. Tagliali a fette spesse, così non si assottigliano troppo.
- 3. Scalda il burro in una grande padella antiaderente. Adagia i filetti di zander con la pelle verso il basso. Friggili a fuoco medio per circa quattro minuti, finché non sono dorati.
- 4. Condisci il pesce con sale e pepe. Gira delicatamente i filetti dall'altro lato.
- 5. Aggiungi i porcini tagliati nella padella. Friggili insieme al pesce per altri tre-quattro minuti.
- 6. Gira una volta i porcini. Condiscili anche loro con sale e pepe.
- 7. Sfumare la padella con il vino bianco. Lascia ridurre brevemente il liquido, finché non si riduce un po'.
- 8. Trita finemente il prezzemolo e aggiungilo alla padella. Regola di sale e pepe il piatto.
- 9. Scalda i piatti da portata. Impiatta lo zander con i porcini sui piatti caldi e servi il piatto immediatamente.
Valori per porzione
- kcal: 233
- Protein: 32 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 0 g