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🍽️ Hamburger di manzo speziati con tapenade
675 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 filetto di acciuga
- 1 cucchiaino capperi
- 80 g olive nere (denocciolate)
- 1 spicchio d'aglio
- 0.5 cucchiaino miele
- 2 cucchiai olio d'oliva
- pepe (macinato)
- 1 goccia succo di limone
- carne macinata 400 g
- 1 tuorlo d'uovo
- 1 cucchiaio pangrattato
- 2 cucchiai olio vegetale
- 4 panini per hamburger al sesamo
- 1 manciata insalata mista
- 1 cipolla rossa
- 4 cucchiai maionese
- 4 cucchiai senape in grani
- 50 g parmigiano
Preparazione
- 1. Asciuga i filetti di acciuga con un panno da cucina.
- 2. Metti le acciughe, i capperi, le olive e uno spicchio d'aglio pelato in un mixer.
- 3. Aggiungi il miele.
- 4. Frulla gli ingredienti fino a ottenere una pasta liscia.
- 5. Versa lentamente l'olio d'oliva fino a ottenere una crema densa.
- 6. Condisci la tapenade con pepe e succo di limone.
- 7. Metti la carne macinata in una ciotola.
- 8. Aggiungi la tapenade, il tuorlo d'uovo e il pangrattato.
- 9. Mescola bene gli ingredienti insieme.
- 10. Forma quattro hamburger dalla miscela.
- 11. Scalda l'olio in una padella.
- 12. Cuoci gli hamburger da entrambi i lati per 3-4 minuti per lato fino a doratura.
- 13. Apri i panini orizzontalmente.
- 14. Tosta le superfici tagliate dei panini.
- 15. Lava l'insalata.
- 16. Rimuovi i gambi duri dall'insalata.
- 17. Asciuga bene l'insalata.
- 18. Pela la cipolla.
- 19. Taglia la cipolla a metà.
- 20. Taglia la cipolla a strisce.
- 21. Mescola la maionese con la senape.
- 22. Grattugia il formaggio finemente.
- 23. Unge le superfici tagliate dei panini con la miscela di senape.
- 24. Metti gli hamburger sulle metà inferiori dei panini.
- 25. Guarnisci gli hamburger con il formaggio grattugiato.
- 26. Metti l'insalata sopra.
- 27. Metti le strisce di cipolla sopra.
- 28. Metti le metà superiori dei panini sopra.
- 29. Servi gli hamburger.
Valori per porzione
- kcal: 675
- Protein: 37 g · Fett/Fat: 49 g · Carbs: 28 g