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🍽️ Dip di fagioli speziato
113 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 425 g fagioli bianchi (scatoletta; peso sgocciolato)
- 2 spicchi d'aglio
- 1 rametto di rosmarino
- 3 cucchiai di olio d'oliva
- sale
- pepe
- 1 piccola limone
Preparazione
- 1. Sciacqua i fagioli in un colino sotto acqua fredda.
- 2. Lascia poi sgocciolare bene i fagioli.
- 3. Sbuccia gli spicchi d'aglio.
- 4. Taglia l'aglio a fette sottili.
- 5. Lava il rametto di rosmarino sotto acqua corrente.
- 6. Asciuga il rosmarino.
- 7. Aggiungi l'olio e il rametto di rosmarino in una padella.
- 8. Scalda l'olio nella padella.
- 9. Rosola l'aglio a fuoco basso fino a doratura.
- 10. Aggiungi i fagioli sgocciolati nella padella.
- 11. Aggiungi 50 millilitri di acqua.
- 12. Lascia sobbollire il composto per 5 minuti a fuoco basso.
- 13. Rimuovi il rametto di rosmarino dalla padella e scartalo.
- 14. Trasferisci i fagioli in una ciotola.
- 15. Schiaccia i fagioli con uno schiacciapatate fino a ottenere un purè.
- 16. Spremi il limone.
- 17. Condisci la crema di fagioli con il sale.
- 18. Condisci la crema di fagioli con il pepe.
- 19. Aggiungi succo di limone a piacere.
Valori per porzione
- kcal: 113
- Protein: 3 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 7 g