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🍽️ Chiodi di garofano in polvere

177 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 0.25 cucchiaino chiodi di garofano in polvere
• 0.25 cucchiaino cardamomo macinato
• 0.25 cucchiaino cannella
• 200 g mandorle
• 200 g anacardi
• 3 cucchiaio olio di cocco liquido
• 50 g zucchero di cocco

Preparazione

1. 1. Mescola tutte le spezie in una piccola ciotola.
2. 2. Aggiungi le mandorle, gli anacardi, l'olio di cocco, lo zucchero e il mix di spezie in una ciotola grande.
3. 3. Mescola bene gli ingredienti finché non sono tutti ben coperti.
4. 4. Fodera una teglia con carta da forno.
5. 5. Distribuisci il mix di noci uniformemente sulla teglia.
6. 6. Preriscalda il forno a 200 °C (con ventilazione 180 °C o livello gas 3).
7. 7. Tosta le noci in forno per circa 10 minuti.
8. 8. Rimuovi la teglia dal forno.
9. 9. Lascia raffreddare completamente le noci per 10 minuti.
10. 10. Riempi ogni barattolo con 50 grammi di noci.
11. 11. Confeziona i barattoli come un bel regalo.

Valori per porzione

• kcal: 177
• Protein: 6 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 7 g