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🍽️ Roulade di tacchino con cavolo riccio in salsa di pomodoro
570 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 600 g pomodori
- 4 belle, grandi foglie di cavolo riccio
- 3 cipolle
- 400 g petto di tacchino
- 1 cucchiaio olio vegetale
- 40 g parmigiano
- 1 uovo
- 1 fetta più spessa di pane bianco
- 2 cucchiai erba cipollina a rotelline
- sale
- pepe (macinato)
- 200 ml brodo di pollame
Preparazione
- 1. Porta a bollore una pentola grande con acqua e sale.
- 2. Metti le foglie di cavolo riccio nell'acqua bollente per 2 minuti.
- 3. Rimuovi le foglie e sciacquale immediatamente con acqua fredda per fermare la cottura.
- 4. Asciuga le foglie con un panno da cucina.
- 5. Taglia piatti le coste spesse delle foglie.
- 6. Versa acqua bollente sui pomodori.
- 7. Rimuovi la pelle dai pomodori.
- 8. Taglia i pomodori a quarti e rimuovi i semi.
- 9. Taglia la polpa dei pomodori a cubetti fini.
- 10. Taglia o trita finemente la carne di tacchino.
- 11. Sbuccia una cipolla e tagliala a cubetti fini.
- 12. Fai appassire la cipolla nell'olio.
- 13. Rimuovi la padella dal fuoco e lascia raffreddare un po' le cipolle.
- 14. Mescola le cipolle raffreddate con la carne di tacchino, il parmigiano e l'uovo.
- 15. Rimuovi la crosta dal pane bianco.
- 16. Sbriciola il pane finemente.
- 17. Mescola le briciole di pane e l'erba cipollina con il composto di carne.
- 18. Condisci il ripieno con sale e pepe.
- 19. Distribuisce il ripieno sulle foglie di cavolo riccio.
- 20. Ripiega i lati delle foglie sopra il ripieno.
- 21. Arrotola strettamente le foglie.
- 22. Fissa le roulade con spago da cucina o inserisci degli stecchini per roulade.
- 23. Sbuccia le cipolle rimanenti e tritale finemente.
- 24. Aggiungi le cipolle tritate e i pomodori a cubetti in una casseruola.
- 25. Versa il brodo nella pentola.
- 26. Condisci la salsa con sale e pepe.
- 27. Riscalda la salsa.
- 28. Preriscalda il forno a 180 gradi Celsius.
- 29. Metti le roulade di cavolo riccio nella pentola con la salsa.
- 30. Coperchi la pentola.
- 31. Metti la pentola nel forno preriscaldato.
- 32. Cuoci le roulade per circa 1 ora.
Valori per porzione
- kcal: 570
- Protein: 45 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 68 g