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🍝 Spaghetti con cavolo riccio e pesto di noci
715 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 500 g Spaghetti integrali
- Sale
- verza 500 g
- 2 Spicchi d'aglio
- 75 g Noci
- 4 cucchiaio Olio d'oliva
- 1 cucchiaio Olio di noci
- 1 Spritz Succo di limone
- Pepe
- 30 g Parmigiano (1 pezzo)
Preparazione
- 1. Porta a bollore dell'acqua in una pentola grande e aggiungi il sale.
- 2. Aggiungi gli spaghetti nell'acqua bollente e cuocili secondo le istruzioni della confezione, finché sono al dente.
- 3. Metti da parte una piccola tazza di acqua di cottura.
- 4. Scola gli spaghetti.
- 5. Lava il cavolo riccio sotto acqua corrente.
- 6. Rimuovi il picciolo duro dalla parte inferiore delle foglie.
- 7. Taglia le foglie di cavolo riccio in strisce sottili.
- 8. Aggiungi le strisce di cavolo riccio in una pentola con acqua salata bollente.
- 9. Cuoci il cavolo riccio per 4-5 minuti, finché è tenero ma ancora al dente.
- 10. Scola il cavolo riccio.
- 11. Risciacqua il cavolo riccio con acqua fredda per fermare la cottura.
- 12. Sbuccia gli spicchi d'aglio.
- 13. Trita grossolanamente le noci.
- 14. Aggiungi le noci, l'aglio e entrambi gli oli in un mixer.
- 15. Frulla gli ingredienti finemente, fino a ottenere una salsa cremosa.
- 16. Aggiungi un po' dell'acqua di cottura messa da parte per uniformare la consistenza.
- 17. Condisci il pesto con sale, un spruzzo di succo di limone e pepe.
- 18. Grattugia finemente il Parmigiano.
- 19. Mescola gli spaghetti con la metà del Parmigiano e il pesto di noci.
- 20. Aggiungi il cavolo riccio al mix di pasta e pesto e mescola bene.
- 21. Porziona la pasta sui piatti.
- 22. Spolvera i piatti finiti con il Parmigiano rimanente.
Valori per porzione
- kcal: 715
- Protein: 26 g · Fett/Fat: 32 g · Carbs: 81 g