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🍽️ Gratin croccante di verza con prosciutto e formaggio
400 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- verza 1 Wirsing
- sale
- 150 g Gouda
- 150 g prosciutto cotto
- 4 cipolline
- 2 cucchiaio semi di girasole
- panna da montare 100 ml
- sale
- pepe
- burro (per la pirofila)
Preparazione
- 1. Preriscalda il forno a 180 gradi ventilato.
- 2. Rimuovi le foglie esterne della verza e taglia il vegetale a quarti.
- 3. Rimuovi il nucleo duro dall'interno dei quarti di verza.
- 4. Dividi i quarti di verza in sei pezzi.
- 5. Rosola brevemente la verza in abbondante acqua salata bollente per circa 10 minuti (sbollentare).
- 6. Rimuovi la verza dall'acqua e sciacquala sotto acqua fredda.
- 7. Lascia scolare bene la verza.
- 8. Grattugia il formaggio finemente.
- 9. Taglia il prosciutto a striscioline sottili.
- 10. Lava le cipolline e rimuovi le estremità.
- 11. Taglia le cipolline ad anelli sottili.
- 12. Imburrare una pirofila resistente al forno.
- 13. Disponi i quarti di verza nella pirofila preparata.
- 14. Condisci la verza con sale e pepe.
- 15. Spargi il formaggio grattugiato e le striscioline di prosciutto sopra.
- 16. Distribuisci gli anelli di cipollina e i semi di girasole sul gratin.
- 17. Versa la panna sul vegetale.
- 18. Inforna il gratin nel forno preriscaldato fino a quando diventa dorato e bolle.
Valori per porzione
- kcal: 400
- Protein: 26 g · Fett/Fat: 27 g · Carbs: 13 g