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🍰 Insalata di frutta autunnale con cannella e noci

378 kcal · 30 min · 4 porzioni

Insalata di frutta autunnale con cannella e noci Cucina gratis con l’app MyFoody →

Ingredienti

Preparazione

  1. 1. Pela le mele.
  2. 2. Rimuovi i semi e taglia la polpa in piccoli cubi.
  3. 3. Pela le arance con un coltello affilato.
  4. 4. Rimuovi in questo modo tutti i residui della parte bianca della buccia.
  5. 5. Taglia fuori i spicchi d'arancia lungo le membrane.
  6. 6. Raccogli il succo che fuoriesce in una ciotola.
  7. 7. Strizza le bucce e i resti d'arancia con le mani.
  8. 8. Taglia i fichi in piccoli pezzi.
  9. 9. Pela la banana.
  10. 10. Taglia la banana a fette.
  11. 11. Aggiungi cannella e gherigli di noci alla frutta.
  12. 12. Mescola bene tutti gli ingredienti.
  13. 13. Lascia riposare l'insalata per circa 30 minuti prima di servire.

Valori per porzione