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🍽️ Pane croccante di grano integrale
372 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 600 g farina integrale di grano
- 250 ml acqua tiepida
- 1 cubetto di lievito
- 1 cucchiaino da tè di zucchero di canna
- 1 pizzico di sale
- burro (per la forma)
- 2 cucchiai di fiocchi d'avena
Preparazione
- 1. Sciogli il lievito e lo zucchero nell'acqua tiepida.
- 2. Mescola bene il composto finché tutto non si è sciolto.
- 3. Aggiungi la farina e il sale in una ciotola capiente.
- 4. Versa il composto di lievito sugli ingredienti secchi.
- 5. Lavora il tutto con le gancette di una frusta a mano fino a ottenere un impasto liscio.
- 6. Se necessario, aggiungi un po' più di farina o acqua per raggiungere la consistenza giusta.
- 7. Copri la ciotola.
- 8. Lascia lievitare l'impasto in un luogo caldo per circa 45 minuti.
- 9. Spolvera un piano di lavoro pulito con un po' di farina.
- 10. Prendi l'impasto e lavoralo brevemente.
- 11. Modella l'impasto formando una pagnotta rotonda.
- 12. Spargi i fiocchi d'avena sul piano di lavoro.
- 13. Rotola la pagnotta nei fiocchi d'avena in modo che sia coperta su tutti i lati.
- 14. Imburrare una tortiera con un po' di grasso.
- 15. Adagia la pagnotta nella tortiera preparata.
- 16. Copri la forma.
- 17. Lascia lievitare la pagnotta ancora per circa 15 minuti.
- 18. Preriscalda il forno a 200 gradi.
- 19. Inforna il pane per 35 fino a 40 minuti.
- 20. Togli il pane dal forno.
- 21. Lascialo raffreddare brevemente nella forma.
- 22. Sformare il pane dalla tortiera.
- 23. Lascia raffreddare completamente il pane.
Valori per porzione
- kcal: 372
- Protein: 15 g · Fett/Fat: 6 g · Carbs: 63 g