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🍽️ Wrapp di pollo con peperoni e cipolle

195 kcal · 30 min · 4 porzioni

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Ingredienti

Preparazione

  1. 1. Sciacqua i petti di pollo sotto acqua fredda.
  2. 2. Asciuga la carne con un panno da cucina.
  3. 3. Condisci i pezzi di pollo con sale e pepe.
  4. 4. Riscalda un po' di olio in una padella per grill.
  5. 5. Cuoci il pollo nella padella calda, girandolo di tanto in tanto, per 6 fino a 8 minuti.
  6. 6. Rimuovi la carne dalla padella e lasciala raffreddare brevemente.
  7. 7. Taglia il pollo raffreddato in strisce sottili.
  8. 8. Lava i peperoni e il peperoncino.
  9. 9. Taglia le verdure a metà e rimuovi i semi.
  10. 10. Taglia i peperoni a strisce.
  11. 11. Trita finemente il peperoncino.
  12. 12. Pela le cipolle e tagliale a metà.
  13. 13. Taglia anche le cipolle a strisce.
  14. 14. Aggiungi tutte le verdure preparate nella padella ancora calda con l'olio rimasto.
  15. 15. Fai appassire le verdure per 4 fino a 5 minuti.
  16. 16. Condisci le verdure con sale e pepe.
  17. 17. Riscalda brevemente le tortillas di grano seguendo le istruzioni della confezione.
  18. 18. Distribuisci le verdure e la carne di pollo sulle tortillas.
  19. 19. Arrotola bene le tortillas.
  20. 20. Taglia i wrapp a metà.
  21. 21. Servi i wrapp immediatamente.

Valori per porzione