← Tutte le ricette

🍽️ Porridge di grano con fragole

408 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 100 g grano
• 2 cucchiaio uvetta
• 200 g latte acido
• 1 cucchiaio sciroppo d'acero
• 250 g fragole
• 2 cucchiaino pistacchi

Preparazione

1. 1. Mischete grano spezzato e uvetta in una ciotola con 100 ml di acqua e lasciatele gonfiare coperte tutta la notte.
2. 2. Lavate, pulite e asciugate bene le fragole. Tagliatele a pezzetti a seconda della grandezza. Per servire, incorporate il latte acido e lo sciroppo d'acero nel mix di cereali, distribuite nei piatti e guarnite con fragole e pistacchi.

Valori per porzione

• kcal: 408
• Protein: 12 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 66 g