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🍽️ Banane calde con noci tostate e cannella

276 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 4 Banane
• 2 cucchiaio Burro
• 1 cucchiaino Zucchero
• 2 cucchiaino miele liquido
• 0.5 cucchiaino Cannella
• 2 cucchiaino Succo di limone
• 2 cucchiaio Succo d'arancia
• 40 g Nocciole a scaglie

Preparazione

1. 1. Scalda una padella antiaderente a fuoco medio.
2. 2. Aggiungi le nocciole nella padella calda.
3. 3. Tosta le noci senza grasso aggiuntivo, finché non sono dorate.
4. 4. Rimuovi le noci tostate dalla padella e mettile da parte.
5. 5. Aggiungi il burro nella padella ancora calda.
6. 6. Lascia sciogliere il burro a fuoco medio.
7. 7. Sbuccia le banane.
8. 8. Taglia le banane a metà per il lungo.
9. 9. Adagia le metà di banana con il lato tagliato verso il basso nel burro fuso.
10. 10. Friggi le banane per circa quattro minuti, finché la superficie non è dorata.
11. 11. Cospargi le banane con lo zucchero.
12. 12. Aggiungi il miele.
13. 13. Cospargi con la cannella.
14. 14. Lascia ridurre brevemente gli ingredienti, finché non caramellizzano.
15. 15. Sfuma la padella con il succo di limone.
16. 16. Aggiungi il succo d'arancia.
17. 17. Rimuovi le banane dalla padella e disponile sui piatti.
18. 18. Versa la salsa dalla padella sulle banane.
19. 19. Cospargi le banane finite con le nocciole tostate.
20. 20. Servi il piatto caldo subito.

Valori per porzione

• kcal: 276
• Protein: 3 g · Fett/Fat: 13 g · Carbs: 36 g