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🍽️ Filetto di pesce gatto con crosta di patate croccante e insalata fresca di cetriolo e aneto
485 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 4 pezzi Filetto di pesce gatto (senza pelle ca. 160 g)
- 400 g patate a pasta fermenti
- 4 olio d'oliva
- 2 cetrioli
- 100 ml vino bianco secco
- panna da montare 100 ml
- 2 cucchiai aneto fresco tritato
- 2 cucchiai crème fraîche
- Scaglie di peperoncino
- Aneto (per la guarnizione)
Preparazione
- 1. Lava il pesce sotto acqua corrente e asciugalo completamente con carta da cucina.
- 2. sbuccia le patate e tagliale a fette sottilissime con un pelapatate o una mandolina.
- 3. Condisci il pesce su entrambi i lati generosamente con sale e pepe nero macinato fresco.
- 4. Adagia le fette di patata sovrapposte e a scaglie sulla pelle del pesce, in modo che sia completamente coperta.
- 5. Scalda due cucchiai di olio in una padella antiaderente a fuoco medio.
- 6. Metti il pesce nella padella calda con il lato delle patate verso il basso.
- 7. Cuoci il pesce lentamente e con pazienza per quattro o cinque minuti, fino a quando la crosta di patate è dorata e croccante.
- 8. sbuccia i cetrioli e tagliali a metà per il lungo.
- 9. Rimuovi il cuore dei cetrioli a metà e taglia la polpa in pezzi grossolani.
- 10. Scalda l'olio caldo rimasto nella stessa padella e salta brevemente i pezzi di cetriolo.
- 11. Salta le verdure e sfumale con il vino.
- 12. Lascia ridurre il liquido fino a quando quasi completamente evaporato.
- 13. Mescola la panna, l'aneto e la crème fraîche con le verdure.
- 14. Assaggia la salsa e regola con sale e una punta di peperoncino.
- 15. Gira delicatamente il pesce dall'altro lato.
- 16. Rimuovi la padella dal fuoco e lascia riposare il pesce per un altro uno o due minuti nel calore residuo.
- 17. Disponi le verdure calde al cetriolo e aneto sui piatti.
- 18. Adagia il filetto di pesce con la crosta di patate croccante sopra le verdure.
- 19. Guarnisci il piatto con rametti di aneto fresco.
- 20. Spolvera leggermente il pesce con sale e peperoncino e servi subito.
Valori per porzione
- kcal: 485
- Protein: 33 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 39 g