← Tutte le ricette

🥤 Bevanda rinfrescante ai frutti di bosco

116 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 2 rametti di melissa
• 150 g di frutti di bosco misti (surgelati)
• 150 ml di succo di mirtillo rosso
• 50 ml di acqua minerale (frizzante; ghiacciata)

Preparazione

1. 1. Lava bene la melissa.
2. 2. Asciuga le foglie scuotendole.
3. 3. Sfilaccia le singole foglie dai gambi.
4. 4. Prendi un cucchiaio di frutti di bosco surgelati.
5. 5. Metti da parte questa porzione di frutti di bosco.
6. 6. Metti il resto dei frutti di bosco in un contenitore alto.
7. 7. Versa il succo di mirtillo rosso sui frutti di bosco.
8. 8. Frulla grossolanamente il mix con un frullatore a immersione.
9. 9. Versa il mix frullato in un bicchiere da bere.
10. 10. Riempi il bicchiere con acqua minerale.
11. 11. Aggiungi i frutti di bosco surgelati che avevi messo da parte nel bicchiere.
12. 12. Guarnisci la bevanda con le foglie fresche di melissa.
13. 13. Bevi il cocktail subito.

Valori per porzione

• kcal: 116
• Protein: 2 g · Fett/Fat: 2 g · Carbs: 17 g