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🍽️ Spaghetti integrali con salsa cremosa al dente di leone
510 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 400 g Spaghetti integrali
- Sale
- 2 Manciata Foglie di dente di leone (ca. 50 g)
- 2 Spicchi d'aglio
- 50 g Pinoli
- 4 Cucchiai Olio d'oliva
- Parmigiano (a piacere)
Preparazione
- 1. Porta a bollore l'acqua per la pasta in una pentola capiente.
- 2. Aggiungi gli spaghetti integrali nell'acqua bollente salata.
- 3. Cuoci la pasta al dente, come indicato sulla confezione.
- 4. Lava accuratamente le foglie di dente di leone sotto acqua corrente.
- 5. Rimuovi i gambi legnosi e le foglie sporche.
- 6. Sbriciola le foglie in pezzi piccoli o tagliale finemente.
- 7. Scola gli spaghetti e lascia scolare l'acqua.
- 8. Sbuccia gli spicchi d'aglio.
- 9. Trita l'aglio molto finemente.
- 10. Scalda l'olio d'oliva in una padella grande.
- 11. Aggiungi l'aglio tritato e i pinoli nella padella calda.
- 12. Rosola brevemente il composto finché non profuma, senza bruciarlo.
- 13. Aggiungi il dente di leone preparato nella padella.
- 14. Salta brevemente il dente di leone finché non appassisce.
- 15. Aggiungi gli spaghetti scolati direttamente nella padella.
- 16. Mescola il tutto bene, in modo che la pasta sia ben coperta dalla salsa.
- 17. Condisci il piatto con sale e pepe nero nero a gusto.
- 18. Porziona la pasta su piatti caldi.
- 19. Spolvera con parmigiano a piacere.
- 20. Servi il piatto subito caldo.
Valori per porzione
- kcal: 510
- Protein: 18 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 62 g