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🍽️ Pasta integrale con verza
580 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 10 foglie di verza verde chiaro
- 2 scalogne
- 2 spicchi d'aglio
- 60 g pinoli
- 350 g rigatoni integrali
- foglie di salvia fresca
- 2 cucchiaio burro
- 250 ml brodo vegetale
- sale
- pepe (macinato al momento)
- panna acida 150 g
Preparazione
- 1. Taglia le foglie di verza in strisce larghe circa 2-3 centimetri. Rimuovi le coste spesse. Lava poi le strisce.
- 2. Pelare le scalogne e l'aglio. Taglia entrambi gli ingredienti a cubetti fini.
- 3. Tosta i pinoli in una padella senza grasso. Togliali dalla padella e mettili da parte.
- 4. Cuoci la pasta integrale in abbondante acqua salata bollente al dente. Questo significa che dovrebbero avere ancora una leggera resistenza al morso.
- 5. Taglia le foglie di salvia in strisce sottili.
- 6. Scalda il burro in un pentolino. Aggiungi le scalogne e l'aglio a cubetti. Fai appassire le verdure fino a renderle traslucide.
- 7. Aggiungi il brodo. Porta il composto a ebollizione.
- 8. Aggiungi la verza. Lascia sobbollire il tutto per circa 10 minuti a fuoco basso.
- 9. Condisci con sale e pepe a gusto.
- 10. Mescola la panna acida e le strisce di salvia nella salsa.
- 11. Scola la pasta. Lasciala scolare bene.
- 12. Mescola la pasta con la salsa alla verza e i pinoli tostati.
Valori per porzione
- kcal: 580
- Protein: 17 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 78 g