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🍽️ Crocchè croccante di farina integrale con lievito
2522 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 300 g farina integrale
- 125 ml acqua tiepida
- 20 g lievito
- 2 cucchiaini zucchero
- 2 cucchiaini sale
- 1 cucchiaino cumino macinato
- 2 uova
- 2 cucchiai olio
- Olio (per spennellare la palla di impasto)
- 1 tuorlo
- Acqua
- 2 cucchiai semi di zucca
- 2 cucchiai semi di papavero
- 2 cucchiai fiocchi d'avena
- 2 cucchiai semi di sesamo
- carvi 2 cucchiaio
- 2 cucchiai sale grosso marino
- 2 cucchiai semi di girasole
Preparazione
- 1. Metti il lievito, lo zucchero e l'acqua in una ciotola grande e mescola.
- 2. Lascia riposare il composto per cinque minuti, finché non schiuma.
- 3. Setaccia la farina in una ciotola separata.
- 4. Sbatti leggermente le uova in una ciotola piccola.
- 5. Aggiungi la farina setacciata e le uova sbattute al composto di lievito.
- 6. Aggiungi sale, cumino e olio.
- 7. Impasta il tutto fino a ottenere un impasto morbido ed elastico.
- 8. Se l'impasto è troppo appiccicoso, aggiungi un po' di farina in più.
- 9. Forma l'impasto a palla.
- 10. Spennella leggermente la palla di impasto con olio, così non si secca.
- 11. Copri la ciotola e lascia lievitare l'impasto per un'ora.
- 12. Dopo la lievitazione, dividi l'impasto in tre parti uguali.
- 13. Forma una palla rotonda da ogni parte.
- 14. Stendi ogni palla in una lunga treccia.
- 15. Intreccia le tre treccie insieme per formare la crocchè.
- 16. Premi delicatamente le estremità della treccia, così non si apre.
- 17. Imburrare una teglia da forno con un po' di grasso.
- 18. Preriscalda il forno a 200 gradi.
- 19. Metti la treccia sulla teglia da forno preparata.
- 20. Sbatti il tuorlo d'uovo con un po' d'acqua.
- 21. Inforna la treccia per un totale di 35 minuti.
- 22. Spennella la treccia con il composto di tuorlo d'uovo dieci minuti prima della fine della cottura.
- 23. Spargi alternativamente diverse spezie sulla treccia.
- 24. Lascia cuocere la treccia fino a quando è dorata.
Valori per porzione
- kcal: 2522
- Protein: 92 g · Fett/Fat: 133 g · Carbs: 240 g