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🍝 Impasto per pasta integrale (ricetta base)
480 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 200 g farina integrale di grano
- 200 g farina di grano tipo 405
- 4 uova
- 2 cucchiai olio d'oliva
- sale
- farina (per lavorare)
Preparazione
- 1. Metti la farina in una ciotola grande.
- 2. Aggiungi le uova, l'olio d'oliva e il sale alla farina.
- 3. Aggiungi 3 o 4 cucchiai di acqua.
- 4. Usa i ganci impastatori del tuo mixer a mano per mescolare il tutto.
- 5. Impasta ancora finché gli ingredienti non si legano.
- 6. Forma l'impasto a palla.
- 7. Tieni presente che, a seconda della dimensione delle uova, potresti aver bisogno di un po' più di acqua.
- 8. Spolvera un po' di farina sulla tua superficie di lavoro.
- 9. Prendi l'impasto dalla ciotola e mettilo sulla superficie infarinata.
- 10. Impasta l'impasto con le mani per 5 minuti.
- 11. Aggiungi altra farina sulla superficie se necessario, se l'impasto si attacca.
- 12. Dividi l'impasto in due parti uguali.
- 13. Avvolgi ogni porzione di impasto singolarmente nella pellicola trasparente.
- 14. Metti le porzioni di impasto avvolte in frigorifero per 1 ora.
- 15. Lascia riposare l'impasto per questo periodo di tempo.
Valori per porzione
- kcal: 480
- Protein: 19 g · Fett/Fat: 13 g · Carbs: 70 g