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🍽️ Quesadillas di verdure con salsa di albicocche
598 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 2 scalogno
- 5 albicocche (da 50 g)
- 200 g pomodorini
- 1 peperone verde
- 2 cucchiaio olio d'oliva
- 1 cucchiaino paprika in polvere
- sale
- peperoncino
- 0.5 cucchiaino cannella
- 2 cucchiaio succo di lime
- 8 tortillas integrali
- 150 g cheddar grattugiato (50 % di grassi)
- cerfoglio 0.5 mazzo
- 0.5 mazzo prezzemolo (10 g)
- panna acida 120 g
Preparazione
- 1. Pela gli scalogni e tagliali a cubetti fini.
- 2. Lava le albicocche e i pomodorini sotto l'acqua corrente.
- 3. Rimuovi i semi dalle albicocche e tagliale a pezzetti.
- 4. Taglia i pomodorini a quarti.
- 5. Rimuovi i semi e il bianco interno del peperone.
- 6. Lava il peperone e taglialo anch'esso a cubetti fini.
- 7. Scalda un po' di olio in una padella.
- 8. Fai appassire gli scalogni a fuoco medio per un minuto.
- 9. Aggiungi nella padella i cubetti di peperone, i pezzetti di albicocca e i quarti di pomodoro.
- 10. Condisci il mix con paprika in polvere, sale, peperoncino, cannella e succo di lime.
- 11. Lascia ridurre leggermente la salsa a fuoco basso per 7-10 minuti.
- 12. Scalda una seconda padella a fuoco basso.
- 13. Metti una tortilla nella padella e cuocila per 2 minuti fino a doratura.
- 14. Spargi il formaggio sulla parte cotta della tortilla.
- 15. Metti un cucchiaio di salsa sul formaggio.
- 16. Copri la tortilla con un'altra tortilla.
- 17. Gira delicatamente la quesadilla nella padella.
- 18. Cuoci l'altro lato per 2-3 minuti fino a doratura.
- 19. Rimuovi la quesadilla finita dalla padella.
- 20. Taglia la quesadilla a pezzi.
- 21. Ripeti la cottura per le tortillas rimanenti fino a ottenere 4 quesadillas.
- 22. Tieni le quesadillas in caldo in forno se necessario.
- 23. Lava erba cipollina e prezzemolo sotto l'acqua corrente.
- 24. Asciuga bene le erbe.
- 25. Sfilaccia le foglie dai gambi.
- 26. Trita grossolanamente le erbe.
- 27. Metti un po' di panna acida sulle quesadillas.
- 28. Spargi sopra le erbe tritate.
- 29. Servi le quesadillas subito.
Valori per porzione
- kcal: 598
- Protein: 22 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 71 g