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🍝 Lasagna di verdure con zucchine, peperoni e pomodori
418 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 12 fogli di lasagna integrali
- Sale
- 1.5 cucchiaio olio d'oliva
- 2 zucchine
- 2 peperoni rossi
- 2 cipolle rosse
- 6 pomodori rossi
- 4 pomodori gialli
- 12 rametti timo
- 3 palle mozzarella
- 75 g formaggio (Montello)
- Pepe
- 150 ml brodo vegetale
Preparazione
- 1. Porta a bollore abbondante acqua e aggiungi il sale.
- 2. Cuoci i fogli di lasagna in acqua per circa 5 minuti.
- 3. Le paste devono rimanere molto al dente.
- 4. Scola i fogli.
- 5. Bagnali con un cucchiaio di olio d'oliva.
- 6. Lava le zucchine e tagiale a fette.
- 7. Togli i semi dai peperoni e tagiale a pezzi.
- 8. Pela le cipolle e tagiale a spicchi sottili.
- 9. Lava i pomodori.
- 10. Taglia via la parte dura in cima.
- 11. Taglia i pomodori a fette spesse.
- 12. Lava il timo.
- 13. Scuoti l'erba per asciugarla.
- 14. Lascia sgocciolare la mozzarella.
- 15. Taglia la mozzarella a fette.
- 16. Grattugia finemente il resto del formaggio.
- 17. Unge una pirofila con il resto dell'olio d'oliva.
- 18. Fodera il fondo con quattro fogli di lasagna.
- 19. Distribuisce un terzo delle fette di pomodoro.
- 20. Aggiungi la metà delle verdure preparate.
- 21. Copri lo strato con un terzo della mozzarella.
- 22. Spargi un po' di formaggio grattugiato.
- 23. Salare e pepare leggermente lo strato.
- 24. Spargi alcuni rametti di timo.
- 25. Aggiungi un po' di brodo vegetale.
- 26. Ripeti questa operazione una volta.
- 27. Metti l'ultimo strato di pasta.
- 28. Copri con la mozzarella rimasta.
- 29. Distribuisce le fette di pomodoro rimanenti.
- 30. Salare e pepare lo strato superiore.
- 31. Spargi il resto del formaggio grattugiato.
- 32. Aggiungi ancora un po' di brodo.
- 33. Preriscalda il forno a 200 gradi.
- 34. Usa la ventilazione se imposti 180 gradi.
- 35. Inforna la lasagna per circa 25 minuti.
- 36. Spargi timo fresco sulla lasagna finita.
- 37. Servi il piatto caldo.
Valori per porzione
- kcal: 418
- Protein: 23 g · Fett/Fat: 21 g · Carbs: 34 g