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🍝 Lasagna di verdure con pomodorini
300 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 2 Zucchine
- Sale
- 2 Peperoni rossi
- 1 Cipolla
- 500 g Pomodorini (con il grappolo)
- 1 cucchiaio da tavola Olio d'oliva
- Pepe
- 2 cucchiai da tavola Burro allo yogurt
- 2 cucchiai da tavola Farina
- 400 ml Latte (1,5 % di grassi)
- 2 rametti Timo
- 125 g Mozzarella (9 % di grassi)
- 9 Foglie di lasagna
Preparazione
- 1. Lava bene le zucchine.
- 2. Taglia le zucchine a fette sottili.
- 3. Salale leggermente le fette di zucchina.
- 4. Lascia riposare le zucchine per circa 10 minuti, in modo che rilascino l'acqua.
- 5. Asciuga poi le fette di zucchina con un panno da cucina.
- 6. Lava bene i peperoni.
- 7. Rimuovi il gambo e l'interno dei peperoni.
- 8. Taglia i peperoni a cubetti piccoli.
- 9. sbuccia la cipolla.
- 10. Taglia la cipolla a striscioline sottili.
- 11. Lava i pomodori.
- 12. Lascia circa un terzo dei pomodori ancora attaccati al grappolo (alla base del gambo verde).
- 13. Rimuovi i grappoli dagli altri pomodori.
- 14. Scalda un cucchiaio da tavola di olio in una padella.
- 15. Fai appassire le striscioline di cipolla nell'olio caldo.
- 16. Aggiungi le zucchine e i cubetti di peperone alla padella.
- 17. Rosola brevemente le verdure.
- 18. Condisci le verdure con sale e pepe.
- 19. Rimuovi la padella dal fuoco.
- 20. Sciogli il burro in un pentolino.
- 21. Aggiungi la farina al burro sciolto mescolando.
- 22. Aggiungi il latte alla miscela.
- 23. Lascia sobbollire la salsa per circa 5 minuti mescolando continuamente.
- 24. Lava il timo e scuotilo per asciugarlo.
- 25. Sgocciola le foglie di timo dai gambi.
- 26. Aggiungi le foglie di timo alla salsa.
- 27. Condisci la salsa con sale e pepe.
- 28. Rimuovi il pentolino con la salsa dal fuoco.
- 29. Lascia sgocciolare la mozzarella.
- 30. Taglia la mozzarella a fette sottili.
- 31. Unge la pirofila con il resto dell'olio.
- 32. Stendi un po' di salsa sul fondo della pirofila.
- 33. Adagia tre fogli di pasta di lasagna uno accanto all'altro sulla salsa.
- 34. Stendi metà delle verdure sulla pasta.
- 35. Aggiungi circa un terzo dei pomodori sulle verdure.
- 36. Aggiungi un po' di salsa sopra i pomodori.
- 37. Adagia alcune fette di mozzarella sopra.
- 38. Condisci questo strato con sale e pepe.
- 39. Adagia un altro strato di fogli di pasta di lasagna.
- 40. Stendi il resto del composto di verdure.
- 41. Aggiungi un altro terzo dei pomodori sulle verdure.
- 42. Aggiungi di nuovo un po' di salsa.
- 43. Aggiungi un po' di formaggio.
- 44. Condisci leggermente con sale e pepe.
- 45. Adagia l'ultimo strato di fogli di pasta di lasagna.
- 46. Adagia i pomodori con il grappolo verso l'alto sulla lasagna.
- 47. Condisci lo strato superiore con sale e pepe.
- 48. Preriscalda il forno a 200 gradi (ventilato).
- 49. Inforna la lasagna nel forno preriscaldato.
Valori per porzione
- kcal: 300
- Protein: 14 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 35 g