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🍝 Lasagna di verdure miste
450 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 40 g burro
- 40 g farina di grano tipo 1050
- 0.5 l latte (1,5 % di grassi)
- 60 g formaggio (Montello)
- noce moscata
- 2 pomodori
- 2 carote
- 3 peperoni (rossi, gialli e verdi)
- 2 zucchine
- 150 g funghi champignon
- 2 spicchi d'aglio
- 2 cucchiai olio d'oliva
- 12 fogli di lasagna integrali
- 125 g mozzarella
Preparazione
- 1. Sciogli il burro in un pentolino.
- 2. Aggiungi la farina al burro e fallo rosolare brevemente.
- 3. Versa il latte mescolando continuamente.
- 4. Lascia sobbollire la salsa a fuoco basso per circa 10 minuti, fino a quando si addensa.
- 5. Rimuovi il pentolo dal fuoco.
- 6. Grattugia il formaggio e mescolalo nella salsa.
- 7. Condisci la salsa con sale, pepe e noce moscata.
- 8. Lava i pomodori e rimuovi la parte dura del picciolo.
- 9. Taglia i pomodori a piccoli cubetti.
- 10. Pelare le carote e dividile a metà trasversalmente.
- 11. Taglia le carote a fette sottili oppure usa una grattugia.
- 12. Lava i peperoni, dividili a metà e rimuovi l'interno.
- 13. Taglia i peperoni a striscioline sottili.
- 14. Lava le zucchine e tagliale a fette sottili.
- 15. Pulisci i funghi champignon e tagliali anch'essi a fette.
- 16. Pela l'aglio e tritalo finemente.
- 17. Rosola brevemente le carote, i peperoni e l'aglio in olio caldo.
- 18. Condisci le verdure con sale e pepe.
- 19. Rimuovi le verdure dal fuoco.
- 20. Stendi uno strato di salsa al formaggio sul fondo di una pirofila.
- 21. Disponi uno strato di fogli di lasagna sulla salsa.
- 22. Distribuisci uno strato delle verdure saltate, dei funghi, delle zucchine e dei pomodori sulla pasta.
- 23. Disponi un altro strato di fogli di lasagna sopra.
- 24. Ripeti le stratificazioni fino a esaurimento di tutti gli ingredienti.
- 25. Taglia il mozzarella a cubetti e spargilo sull'ultimo strato.
- 26. Preriscalda il forno a 200 °C (con ventilazione a 180 °C o livello gas 3).
- 27. Inforna la lasagna per circa 45 minuti fino a quando diventa dorata.
Valori per porzione
- kcal: 450
- Protein: 20 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 45 g