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🍽️ Cannelloni di verdure con ripieno di ricotta
266 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 cipolla
- 1 spicchio d'aglio
- 1 cucchiaio olio d'oliva
- 500 ml passata di pomodori
- sale
- pepe
- 1 cucchiaio sciroppo d'acero
- 400 g spinaci a foglia
- 150 g ricotta
- 2 uova
- noce moscata
- 10 cannelloni non precotti
- 50 g parmigiano
Preparazione
- 1. sbuccia la cipolla e l'aglio.
- 2. taglia la cipolla e l'aglio a cubetti piccoli.
- 3. scalda l'olio in una grande padella a fuoco vivace.
- 4. stufa la cipolla e l'aglio per 2 minuti, finché diventano traslucidi.
- 5. versare la passata di pomodori nella padella.
- 6. condisci la salsa con sale, pepe e sciroppo d'acero.
- 7. lascia sobbollire la salsa a fuoco medio per 5 minuti.
- 8. lava accuratamente gli spinaci.
- 9. asciuga gli spinaci con un'insalatiera.
- 10. porta l'acqua a bollore e aggiungi un po' di sale.
- 11. sbollenta gli spinaci per 20 secondi nell'acqua bollente.
- 12. raffredda immediatamente gli spinaci in una ciotola con acqua fredda.
- 13. lascia scolare gli spinaci.
- 14. strizza bene gli spinaci per rimuovere l'umidità in eccesso.
- 15. trita gli spinaci finemente.
- 16. lascia scolare la ricotta.
- 17. mescola la ricotta accuratamente con gli spinaci e le uova.
- 18. condisci il ripieno con sale, pepe e noce moscata fresca grattugiata.
- 19. metti il ripieno in una sac à poche con un beccuccio liscio.
- 20. riempi i tubi di cannelloni con il mix di spinaci e ricotta.
- 21. adagia i cannelloni ripieni in una pirofila antiaderente (22 x 15 cm).
- 22. versare la salsa di pomodori preparata sui cannelloni.
- 23. preriscalda il forno a 180 °C (ventilato 160 °C o livello gas 2-3).
- 24. inforna i cannelloni per 35 minuti nel forno preriscaldato.
- 25. grattugia il parmigiano dopo 20 minuti di cottura.
- 26. distribuire il parmigiano grattugiato uniformemente sui cannelloni.
- 27. togli i cannelloni dal forno dopo 35 minuti.
- 28. servire i cannelloni caldi.
Valori per porzione
- kcal: 266
- Protein: 16 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 17 g