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🍝 Lasagne vegane con pomodorini
603 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 2 grandi zucchine
- 4 peperoni (rossi e gialli)
- 1 cipolla
- 500 g pomodorini (con il grappolo)
- 2 cucchiai olio d'oliva
- 2 cucchiai concentrato di pomodoro
- 120 ml brodo vegetale
- sale
- pepe
- 2 cucchiai margarina (vegana)
- 2 cucchiai farina di frumento tipo 1050
- 400 ml bevanda di soia (latte di soia)
- 2 rametti timo
- 250 g formaggio vegano (ad es. mozzarella vegana)
- 9 lasagne integrali
Preparazione
- 1. Lava le zucchine e tagiale a cubetti piccoli.
- 2. Lava i peperoni, tagiali a metà, rimuovi i semi e tagiali a cubetti.
- 3. Pelala cipolla, tagiala a metà e tagiala a striscioline sottili.
- 4. Lava i pomodorini e metti da parte un terzo di essi con il picciolo, per usarli in seguito come guarnizione.
- 5. Taglia a metà i pomodorini rimanenti.
- 6. Scalda un po' d'olio in una padella grande.
- 7. Stufale striscioline di cipolla nell'olio caldo per un attimo.
- 8. Aggiungi i cubetti di zucchina e peperone e stufa il tutto per altri 2-3 minuti.
- 9. Mescola il concentrato di pomodoro con le verdure.
- 10. Aggiungi i pomodorini a metà e il brodo vegetale.
- 11. Lascia sobbollire il composto per 2-3 minuti.
- 12. Rimuovi la padella dal fuoco e condisci il ripieno di verdure con sale e pepe.
- 13. Sciogli la margarina in una pentola calda.
- 14. Mescola la farina per formare una pasta liscia.
- 15. Sfuma il composto con il latte di soia.
- 16. Lascia addensare la salsa mescolando costantemente per circa 5 minuti.
- 17. Lava il timo, asciugalo scuotendolo e trita le foglie finemente.
- 18. Mescola il timo tritato nella salsa bianca.
- 19. Condisci la salsa con sale e pepe alla fine.
- 20. Taglia il formaggio vegano a fette.
- 21. Stendi uno strato sottile di salsa bianca sul fondo della pirofila.
- 22. Adagia tre lasagne una accanto all'altra sulla salsa.
- 23. Distribuisci uniformemente metà del ripieno di verdure sulla pasta.
- 24. Versa un cucchiaio di salsa bianca sulle verdure.
- 25. Guarnisci lo strato con alcune fette di formaggio vegano.
- 26. Salala e pepala leggermente lo strato.
- 27. Adagia un altro strato di lasagne sopra.
- 28. Distribuisci il ripieno di verdure rimanente sulla pasta.
- 29. Versa di nuovo un po' di salsa bianca sopra.
- 30. Guarnisci lo strato con un po' più di formaggio vegano.
- 31. Salala e pepala di nuovo leggermente.
- 32. Adagia l'ultimo strato di lasagne sopra.
- 33. Ricopri l'ultimo strato con la salsa bianca rimanente.
- 34. Spargi il formaggio vegano rimanente uniformemente sopra.
- 35. Adagia i pomodorini interi con il picciolo tenuti da parte sopra.
- 36. Salala e pepala leggermente i pomodorini.
- 37. Preriscalda il forno a 200 °C (a ventilazione forzata 180 °C o livello gas 3).
- 38. Inforna le lasagne per circa 35 minuti fino a doratura.
Valori per porzione
- kcal: 603
- Protein: 32 g · Fett/Fat: 31 g · Carbs: 47 g