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🍰 Budino di riso al vaniglia con composta di prugne e mele
327 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 0.5 Baccello di vaniglia
- 500 ml Latte (1,5 % di grassi)
- Sale
- 4 cucchiaio Miele
- 150 g ORYZA (Riso dolce biologico)
- 1 Mela
- 300 g Prugne
- 100 ml Succo di prugne (o succo di mela)
- 1 Anice stellato
- 2 Chiodi di garofano
- 0.5 Stecca di cannella
- amido di mais 1 cucchiaino
- 20 g Cioccolato fondente (min. 70 % di cacao)
Preparazione
- 1. Taglia il baccello di vaniglia longitudinalmente.
- 2. Raschia i semi con un coltello.
- 3. Metti il latte, i semi di vaniglia, il baccello vuoto, un pizzico di sale e 2 cucchiai di miele in un pentolino.
- 4. Aggiungi il riso dolce biologico.
- 5. Porta il composto a bollore mescolando di tanto in tanto.
- 6. Lascia cuocere il riso nel pentolino chiuso a fuoco basso per 20 minuti.
- 7. Mescola il riso dopo 10 minuti.
- 8. Mescola bene il riso dopo la scadenza dei 20 minuti.
- 9. Spegni il fornello.
- 10. Lascia riposare il budino di riso per 5-10 minuti sul calore residuo.
- 11. Pela la mela e rimuovi il torsolo.
- 12. Taglia la mela a cubetti.
- 13. Lava le prugne.
- 14. Taglia le prugne a metà e rimuovi i noccioli.
- 15. Metti la mela e le prugne in un pentolino insieme al miele rimanente, 80 millilitri di succo di prugne, anice stellato, chiodi di garofano e una stecca di cannella.
- 16. Stufa la frutta coperta per circa 5 minuti a fuoco basso fino a quando diventa tenera.
- 17. Sciogli l'amido con il succo rimanente fino a ottenere una miscela liscia.
- 18. Aggiungi la miscela di amido alla frutta mescolando.
- 19. Lascia sobbollire la composta per altri 3 minuti, fino a quando si addensa leggermente.
- 20. Rimuovi il pentolino dal fornello.
- 21. Rimuovi le spezie dalla composta.
- 22. Lascia raffreddare la composta per 15 minuti.
- 23. Grattugia il cioccolato.
- 24. Mescola nuovamente il riso dolce.
- 25. Riponi il budino di riso in ciotoline.
- 26. Aggiungi la composta.
- 27. Cospargi il piatto con il cioccolato grattugiato.
Valori per porzione
- kcal: 327
- Protein: 8 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 64 g