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🍽️ Fruttato Smoothie alla Vaniglia e Melone

162 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 0.5 piccola bacca di vaniglia
• 250 g melone (ad es. Cantaloupe; 1 pezzo; freddo di frigo)
• 100 ml latte (1,5 % di grassi; freddo di frigo)
• 50 g sorbetto ai lamponi (prodotto pronto) (1 pallina)
• Inoltre: cubetti di ghiaccio

Preparazione

1. 1. Taglia la mezza bacca di vaniglia in lunghezza.
2. 2. Raschia i piccoli semi di vaniglia dalla bacca con un coltello.
3. 3. Rimuovi i semi dal pezzo di melone.
4. 4. Pela completamente la melone.
5. 5. Taglia la melone in fette lunghe.
6. 6. Prendi una delle fette e mettila da parte.
7. 7. Taglia il resto della melone a cubetti.
8. 8. Sminuzza i cubetti di ghiaccio finemente con un trita-ghiaccio.
9. 9. Metti il ghiaccio sminuzzato in un bicchiere.
10. 10. Metti la polpa di vaniglia, i cubetti di melone, il latte e la pallina di sorbetto ai lamponi in un frullatore.
11. 11. Frulla il composto con un frullatore a immersione fino a renderlo liscio.
12. 12. Versa il composto frullato sopra il ghiaccio nel bicchiere.
13. 13. Decora la bevanda con la fetta di melone messa da parte.
14. 14. Goditi il mix subito.

Valori per porzione

• kcal: 162
• Protein: 5 g · Fett/Fat: 2 g · Carbs: 30 g