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🍽️ Gulasco di tacchino ungherese – smart
368 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 250 g piccole cipolle (5 piccole cipolle)
- 650 g gulasco di tacchino (dalla coscia)
- 2 cucchiaio olio di colza
- Sale
- Pepe
- 0.5 cucchiaio paprika (piccante)
- 2 cucchiaio paprika (dolce)
- 2 spicchi d'aglio
- 1 Limone biologico
- carvi 1 cucchiaino
Preparazione
- 1. Pela le cipolle.
- 2. Taglia le cipolle in striscioline molto fini.
- 3. Metti la carne in una ciotola.
- 4. Aggiungi 1 cucchiaio di olio.
- 5. Mescola la carne in modo che sia coperta dall'olio.
- 6. Condisci la carne con sale e pepe.
- 7. Versa l'olio rimasto in una pentola pesante.
- 8. Scalda l'olio a fuoco medio.
- 9. Aggiungi le striscioline di cipolla nella pentola.
- 10. Stufa le cipolle per 10-12 minuti.
- 11. Mescola spesso.
- 12. Le cipolle sono pronte quando diventano trasparenti.
- 13. Aggiungi la carne alle cipolle.
- 14. Copri la pentola.
- 15. Stufa la carne per 10 minuti.
- 16. Mescola la carne di tanto in tanto.
- 17. Spargi la paprika sulla carne.
- 18. Mescola la paprika.
- 19. Aggiungi circa 400-500 millilitri di acqua alla carne.
- 20. La carne dovrebbe essere appena coperta.
- 21. Condisci il liquido con sale e pepe.
- 22. Copri di nuovo la pentola.
- 23. Stufa il gulasco per 35 minuti a fuoco medio.
- 24. Pela l'aglio.
- 25. Sciacqua il limone con acqua calda.
- 26. Asciuga il limone.
- 27. Grattugia la buccia del limone.
- 28. Trita finemente l'aglio.
- 29. Aggiungi la buccia di limone grattugiata.
- 30. Aggiungi un po' di sale.
- 31. Aggiungi il cumino.
- 32. Trita finemente il composto.
- 33. Se necessario, lascia evaporare il liquido alla fine della cottura.
- 34. Mescola il composto d'aglio nel gulasco.
- 35. Condisci infine il gulasco con un po' di sale e pepe.
Valori per porzione
- kcal: 368
- Protein: 42 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 2 g