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🍽️ Manzo al forno con formaggio di capra
220 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- bietola 1 kg
- sale
- 250 g pomodorini
- 80 g formaggio fresco di capra
- 2 rametti timo
- 3 cucchiai olio d'oliva
- 0.5 limone
- 1 cucchiaino miele liquido
- pepe
- 0.5 baguette integrale
Preparazione
- 1. Lava accuratamente il manzo.
- 2. Rimuovi i gambi duri e getta via i gambi in modo riutilizzabile.
- 3. Metti le foglie di manzo in una grande pentola con acqua bollente salata.
- 4. Cuoci le foglie per due minuti (questo si chiama sbollentatura).
- 5. Scola l'acqua e metti le foglie in una pirofila resistente al forno.
- 6. Lava i pomodorini e tagliali a metà.
- 7. Taglia il formaggio di capra a cubetti piccoli.
- 8. Distribuisce i pomodorini e il formaggio uniformemente sul manzo.
- 9. Lava il timo e scuotilo per asciugarlo.
- 10. Strappa le piccole foglie di timo dai gambi.
- 11. Spargi le foglie di timo sulla verdura.
- 12. Aggiungi un cucchiaio di olio d'oliva.
- 13. Preriscalda il forno a 160 gradi (ventilato 150 gradi o livello gas 1).
- 14. Inforna il piatto per circa dieci minuti, fino a quando il formaggio si scioglie.
- 15. Nel frattempo, spremi il succo di mezzo limone.
- 16. Mescola il succo di limone con il miele e l'olio rimanente.
- 17. Bagna la verdura calda con questa miscela.
- 18. Condisci il tutto con sale e pepe.
- 19. Servi il piatto insieme al baguette.
Valori per porzione
- kcal: 220
- Protein: 8 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 19 g