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🍽️ Gratin di pesce con spinaci cremosi
352 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 Limone biologico
- 600 g Filetto di rosso di mare (o merluzzo)
- Sale
- Pepe
- 600 g Spinaci a foglia
- 1 Cipolla
- 1 cucchiaino Olio d'oliva
- 150 g Crème fraîche
- 30 g Parmigiano
Preparazione
- 1. Lava il limone sotto acqua calda e asciugalo.
- 2. Grattugia finemente la scorcia del limone e spremi il succo.
- 3. Condisci i filetti di pesce con una parte del succo di limone, sale e pepe.
- 4. Lascia riposare i filetti conditi per un attimo.
- 5. Lava accuratamente gli spinaci e strizzali bene.
- 6. Trita grossolanamente gli spinaci, se sono molto grandi.
- 7. Sbuccia la cipolla e tagliala a cubetti fini.
- 8. Scalda l'olio d'oliva in una grande padella.
- 9. Fai appassire i cubetti di cipolla finché non diventano traslucidi.
- 10. Aggiungi gli spinaci a foglia alla padella.
- 11. Fai appassire gli spinaci per 2-3 minuti.
- 12. Condisci il mix con la scorcia di limone, il succo di limone rimanente, sale e pepe.
- 13. Mescola la crème fraîche nel mix di spinaci.
- 14. Adagia i filetti di pesce in una pirofila per gratin.
- 15. Distribuisce il mix di spinaci cremosi in modo uniforme sui filetti.
- 16. Grattugia il parmigiano sulla superficie.
- 17. Preriscalda il forno a 200 °C (ventilato 180 °C, livello gas 3).
- 18. Inforna il piatto per circa 12 minuti.
- 19. Servi il pesce con riso allo zafferano o patate lesse.
Valori per porzione
- kcal: 352
- Protein: 35 g · Fett/Fat: 21 g · Carbs: 4 g