← Tutte le ricette
🍽️ Broccoli gratinato
403 kcal · 30 min · 4 porzioni
Cucina gratis con l’app MyFoody →
Ingredienti
- 1.5 kg broccoli
- sale
- 2 spicchi d'aglio
- 1 cucchiaio burro
- 1 cucchiaio farina di farro integrale
- panna da montare 150 ml
- 200 ml brodo vegetale
- pepe
- noce moscata
- 200 g formaggio Gruyère
Preparazione
- 1. Lava bene il broccoli.
- 2. Dividi il broccoli in piccoli fiorellini.
- 3. Riempi una pentola con molta acqua e aggiungi il sale.
- 4. Cuoci i fiorellini di broccoli a fuoco medio per 10-15 minuti al dente.
- 5. Pelare gli spicchi d'aglio nel frattempo.
- 6. Trita l'aglio finemente.
- 7. Sciogli il burro in una piccola pentola.
- 8. Aggiungi l'aglio tritato nel burro fuso.
- 9. Fai saltare l'aglio a fuoco basso per 1 minuto.
- 10. Aggiungi la farina al mix di burro e aglio.
- 11. Mescola tutto immediatamente con una frusta finché non ci sono più grumi visibili.
- 12. Aggiungi la panna al mix.
- 13. Aggiungi il brodo al mix.
- 14. Continua a mescolare mentre la salsa bolle a fuoco medio.
- 15. Fai addensare la salsa.
- 16. Condisci la salsa con il sale.
- 17. Condisci la salsa con il pepe.
- 18. Condisci la salsa con noce moscata fresca macinata.
- 19. Metti da parte la salsa finita.
- 20. Grattugia il formaggio Gruyère.
- 21. Metti da parte il formaggio grattugiato.
- 22. Scola il broccoli cotto.
- 23. Metti il broccoli in una pirofila per gratinare.
- 24. Versa la salsa alla panna sul broccoli.
- 25. Cospargi il broccoli con il formaggio grattugiato.
- 26. Preriscalda il forno.
- 27. Imposta la temperatura del forno a 220 °C (ventilato 200 °C o livello gas 3-4).
- 28. Cuoci il broccoli in forno per 5-10 minuti fino a doratura.
- 29. Servi il broccoli gratinato caldo.
Valori per porzione
- kcal: 403
- Protein: 24 g · Fett/Fat: 29 g · Carbs: 11 g