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🍽️ Fagiolini croccanti gratinati con crosta di noci
260 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 400 g Fagiolini tagliati
- Sale
- 0.5 Limone
- 1 Piccolo peperoncino secco
- 2 cucchiaio Pangrattato
- 2 cucchiaio Olio d'oliva
- 25 g Noci di hazelnut
- 2 Steli Prezzemolo
- 1 Spicchio d'aglio
- Pepe
Preparazione
- 1. Lava i fagiolini verdi sotto acqua corrente.
- 2. Taglia le estremità dure dei fagiolini.
- 3. Porta a bollore una pentola con acqua e un pizzico di sale.
- 4. Aggiungi i fagiolini nell'acqua bollente.
- 5. Cuoci i fagiolini per 6 minuti.
- 6. Scola i fagiolini in un colino e lascia scolare l'acqua.
- 7. Lava brevemente i fagiolini caldi con acqua fredda per fermare la cottura.
- 8. Spremi il limone per ottenere il succo.
- 9. Rimuovi i gambi dal peperoncino.
- 10. Sbriciola il peperoncino in piccoli pezzi.
- 11. Metti il pangrattato in una ciotola piccola.
- 12. Aggiungi il peperoncino sbriciolato al pangrattato.
- 13. Aggiungi un goccio di olio d'oliva.
- 14. Aggiungi 2 cucchiaini di succo di limone.
- 15. Mescola bene il mix di pangrattato con un cucchiaio.
- 16. Trita grossolanamente le noci di hazelnut.
- 17. Lava il prezzemolo sotto acqua corrente.
- 18. Asciuga il prezzemolo scuotendolo.
- 19. Sgocciola le foglie di prezzemolo dai gambi.
- 20. Trita grossolanamente le foglie di prezzemolo.
- 21. Pelare lo spicchio d'aglio.
- 22. Trita finemente l'aglio.
- 23. Aggiungi le noci di hazelnut tritate al mix di pangrattato.
- 24. Aggiungi il prezzemolo tritato al mix di pangrattato.
- 25. Aggiungi l'aglio tritato al mix di pangrattato.
- 26. Condisci il mix con sale e pepe.
- 27. Imburrare leggermente una pirofila con olio.
- 28. Metti i fagiolini scolati nella pirofila.
- 29. Spargi uniformemente il mix di pangrattato e noci sui fagiolini.
- 30. Preriscalda il forno a 200 gradi (ventilato 180 gradi o livello gas 3).
- 31. Posiziona la pirofila sulla griglia centrale.
- 32. Inforna i fagiolini per circa 12 minuti.
Valori per porzione
- kcal: 260
- Protein: 7 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 16 g