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🍽️ Crumble di fragole e quark dorato al limone
188 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 0.5 piccola bio-limone
- 500 g fragole
- 1 cucchiaino vaniglia in polvere
- 1 pizzico pepe di cayenna
- 1 banana
- 1 uovo
- sale
- 2 cucchiai zucchero di cocco
- fiocchi di latte magri 100 g
- 50 ml panna di soia
- 1 cucchiaio mandorle a lamelle
Preparazione
- 1. Taglia il limone a metà e lavalo sotto l'acqua corrente.
- 2. Asciuga la metà del limone con un panno.
- 3. Grattugia finemente la buccia della metà del limone.
- 4. Strizza il succo della metà del limone.
- 5. Lava le fragole delicatamente in una ciotola con acqua.
- 6. Lascia scolare le fragole su carta da cucina.
- 7. Asciuga bene le fragole tamponandole.
- 8. Rimuovi i gambi verdi dalle fragole.
- 9. Prendi circa un terzo delle fragole e tagliale a quarti.
- 10. Metti le fragole a quarti in un contenitore alto.
- 11. Frulla le fragole finemente con un mixer a immersione.
- 12. Mescola la vaniglia in polvere nel purè di fragole.
- 13. Mescola il pepe di cayenna nel purè di fragole.
- 14. Taglia le fragole rimanenti a fette sottili.
- 15. sbuccia la banana.
- 16. Taglia la banana a fette sottili.
- 17. Metti le fette di fragola e le fette di banana in una ciotola.
- 18. Aggiungi un cucchiaio di succo di limone alla frutta.
- 19. Mescola delicatamente la frutta e il succo di limone nella ciotola.
- 20. Distribuisci il composto di frutta in quattro piccole teglie basse.
- 21. Metti il purè di fragole sulla frutta nelle teglie.
- 22. Separa l'uovo in modo da avere albume e tuorlo separati.
- 23. Metti l'albume in un contenitore alto.
- 24. Aggiungi un pizzico di sale all'albume.
- 25. Monta l'albume con le fruste del mixer elettrico fino a ottenere neve ferma.
- 26. Metti il tuorlo in una ciotola.
- 27. Aggiungi lo zucchero di cocco al tuorlo.
- 28. Monta tuorlo e zucchero fino a renderli schiumosi.
- 29. Mescola il quark nel composto di tuorlo e zucchero.
- 30. Mescola la panna di soia nel composto di quark.
- 31. Condisci il composto di quark con la buccia di limone grattugiata.
- 32. Aggiungi un cucchiaio di succo di limone al composto di quark.
- 33. Incorpora delicatamente la neve ferma nel composto di quark.
- 34. Distribuisci uniformemente la schiuma di quark sulla frutta nelle teglie.
- 35. Spolvera i crumble con le mandorle a lamelle.
- 36. Preriscalda il forno a 225 gradi Celsius (ventilato: 200 gradi Celsius, gas: livello 3-4).
- 37. Inforna i crumble nel forno preriscaldato per 6-8 minuti fino a doratura.
Valori per porzione
- kcal: 188
- Protein: 7 g · Fett/Fat: 5 g · Carbs: 26 g