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🍽️ Chutney tropicale piccante
304 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 350 g mango soda (1 mango soda)
- 250 g papaya acerba (0.5 papaye acerbe)
- 150 g physalis
- 150 g cipolle rosse (3 cipolle rosse)
- 30 g zenzero (1 pezzo)
- 1 peperoncino verde
- 100 g zucchero di canna
- 75 ml aceto di vino bianco
- 100 ml succo di mela chiaro
- sale
- pepe
Preparazione
- 1. Scalda tre barattoli a ermetico (circa 250 millilitri ciascuno) con acqua bollente.
- 2. Metti i barattoli a testa in giù su un canovaccio da cucina e lasciali scolare.
- 3. Sbuccia la mango.
- 4. Taglia la polpa in fette spesse circa 1 centimetro dal nocciolo.
- 5. Taglia le fette di mango a cubetti.
- 6. Sbuccia la papaya.
- 7. Rimuovi i semi della papaya.
- 8. Taglia la polpa della papaya a pezzetti piccoli.
- 9. Togli la physalis dalle sue guaine di carta pergamena.
- 10. Sbuccia le cipolle.
- 11. Taglia le cipolle a cubetti di circa 1 centimetro.
- 12. Sbuccia lo zenzero.
- 13. Taglia lo zenzero a cubetti molto fini.
- 14. Lava il peperoncino.
- 15. Taglia il peperoncino a fette molto sottili.
- 16. Opzionalmente rimuovi i semi se preferisci un sapore meno piccante.
- 17. Metti lo zucchero in una pentola grande.
- 18. Sciogli lo zucchero a fuoco medio.
- 19. Lascia che lo zucchero diventi di un colore marrone chiaro, senza mescolare.
- 20. Aggiungi le cipolle, lo zenzero e il peperoncino nella pentola.
- 21. Sfuma immediatamente il composto con aceto e succo di mela.
- 22. Mescola mentre lo fai.
- 23. Porta il composto a ebollizione mescolando di tanto in tanto.
- 24. Aspetta che lo zucchero si sciolga completamente.
- 25. Aggiungi gli altri ingredienti preparati nella pentola.
- 26. Lascia sobbollire il chutney a fuoco basso.
- 27. Sobbolli per 25 minuti mescolando di tanto in tanto.
- 28. Assaggia il chutney e aggiusta di sale e pepe.
- 29. Riempi i barattoli preparati con il chutney caldo.
- 30. Chiudi i barattoli con i coperchi.
- 31. Metti i barattoli chiusi a testa in giù.
- 32. Lasciali riposare per 5 minuti.
- 33. Rimetti i barattoli in posizione verticale.
Valori per porzione
- kcal: 304
- Protein: 3 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 67 g