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🍰 Frullato fruttato all'uva e mirtillo rosso

246 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 150 g mirtillo rosso
• 400 g uva blu (senza semi)
• 1 arancia
• 2 cucchiaio sciroppo d'acero
• 200 ml succo di mela non filtrato
• 8 cubetti di ghiaccio
• acqua minerale gassata (per completare)

Preparazione

1. 1. Lava accuratamente i mirtilli rossi sotto acqua corrente.
2. 2. Asciugali bene con un panno da cucina.
3. 3. Lava anche l'uva accuratamente.
4. 4. Lascia scolare bene l'uva.
5. 5. Taglia l'arancia a metà.
6. 6. Spremi il succo dalle metà d'arancia.
7. 7. Metti i mirtilli rossi, l'uva e il succo d'arancia nel frullatore.
8. 8. Aggiungi lo sciroppo.
9. 9. Versa il succo di mela.
10. 10. Aggiungi alcuni cubetti di ghiaccio nel frullatore.
11. 11. Frulla gli ingredienti alla massima potenza fino a ottenere una consistenza fine e liscia.
12. 12. Versa il frullato pronto nei bicchieri.
13. 13. Completa ogni bicchiere con un goccio di acqua minerale.
14. 14. Servi il frullato subito.

Valori per porzione

• kcal: 246
• Protein: 1 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 57 g