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🍽️ Muesli allo yogurt con uva

292 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 200 g uva verde
• 200 g uva blu
• 600 g yogurt
• 1 cucchiaio miele
• 60 g fiocchi d'avena grossi
• 30 g gherigli di noci

Preparazione

1. 1. Lava accuratamente l'uva e asciugala con un panno da cucina. Stacca i grappoli, tagliali a metà e mescolali. Metti circa la metà in quattro piccoli barattoli di vetro.
2. 2. Mescola bene lo yogurt con il miele. Copri l'uva con circa la metà dello yogurt. Aggiungi l'uva rimanente sopra e completa con lo yogurt rimasto.
3. 3. Distribuisce i fiocchi d'avena uniformemente sui barattoli. Trita grossolanamente le noci e cospargile sopra. Chiudi il barattolo a strati e portalo ad esempio al lavoro.

Valori per porzione

• kcal: 292
• Protein: 10 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 34 g