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🍽️ Tramezzini croccanti agli asparagi
161 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 9 steli di asparagi verdi
- sale
- 6 fette di pane per tramezzini
- 100 g di crème fraîche
- 200 g di formaggio grattugiato (ad es. Emmental)
Preparazione
- 1. Pelate il terzo inferiore degli steli di asparagi.
- 2. Portate a bollore dell'acqua salata e cuocetevi gli asparagi per circa 8 minuti, finché non sono quasi teneri.
- 3. Raffreddate immediatamente gli asparagi sotto acqua fredda per mantenerne il colore.
- 4. Scolate l'acqua e tagliate gli steli a metà trasversalmente.
- 5. Preriscaldate il forno a 220 gradi utilizzando la funzione aria calda o statica (calore dall'alto e dal basso).
- 6. Tagliate il pane per tramezzini in tre parti uguali.
- 7. Spalmate sottilmente le fette di pane con la crème fraîche.
- 8. Spargete circa due terzi della quantità di formaggio sopra.
- 9. Posizionate un pezzo di asparago su ogni fetta.
- 10. Arrotolate il pane strettamente.
- 11. Premete bene i bordi del rotolo per evitare che si apra.
- 12. Adagiate il rotolo con la giuntura verso il basso su una teglia foderata con carta da forno.
- 13. Spolverate la superficie con il formaggio rimasto.
- 14. Infornate i tramezzini per circa 10 minuti, finché non diventano croccanti e dorati.
- 15. Togliete i panini dal forno.
- 16. Lasciateli raffreddare su una gratella.
- 17. Servite i tramezzini ancora tiepidi o completamente freddi.
Valori per porzione
- kcal: 161
- Protein: 8 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 11 g