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🍽️ Zuppa Toscana ai Funghi Saporita
126 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 150 g Finferli
- 100 g Champignon
- 140 g Cipolle (2 Cipolle)
- 3 Spicchi d'aglio
- sedano 100 g
- 150 g Carote piccole (3 Carote piccole)
- 1 Bulbo Finocchio (1 Bulbo di Finocchio piccolo)
- 2 cucchiai Olio d'oliva
- 2 rametti Timo
- 3 steli Prezzemolo
- 250 g Pomodori maturi (3 Pomodori maturi)
- 125 g Fagioli (surgelati)
- Sale
- Pepe
Preparazione
- 1. Pulisci accuratamente i finferli e i champignon.
- 2. Taglia le parti dure dei gambi dei funghi.
- 3. Taglia i funghi a fette o a quarti.
- 4. Pela le cipolle e tagliale a cubetti fini.
- 5. Pela gli spicchi d'aglio e tagliali a fette sottili.
- 6. Lava accuratamente il sedano.
- 7. Rimuovi le fibre dal sedano.
- 8. Taglia il sedano a cubetti fini.
- 9. Lava le carote.
- 10. Pela le carote.
- 11. Taglia le carote a cubetti fini.
- 12. Lava il bulbo di finocchio.
- 13. Rimuovi le parti dure e le foglie esterne dal finocchio.
- 14. Taglia il finocchio a cubetti.
- 15. Scalda l'olio d'oliva in una pentola grande.
- 16. Aggiungi i funghi nell'olio caldo.
- 17. Rosola i funghi a fuoco vivace.
- 18. Rosola i funghi per 3-4 minuti.
- 19. Aggiungi cipolle, aglio, sedano, carote e finocchio nella pentola.
- 20. Stufa le verdure per 3 minuti.
- 21. Lava i rametti di timo e il prezzemolo.
- 22. Asciuga bene le erbe.
- 23. Aggiungi le erbe alla zuppa.
- 24. Versa 1 litro di acqua calda nella pentola.
- 25. Porta a bollore la zuppa a fuoco medio.
- 26. Lascia sobbollire la zuppa per circa 25 minuti.
- 27. Lava i pomodori.
- 28. Taglia i pomodori a quarti.
- 29. Rimuovi i semi dai pomodori.
- 30. Trita grossolanamente i pomodori.
- 31. Aggiungi i pomodori alla zuppa dopo 10 minuti di cottura.
- 32. Aggiungi i fagioli alla zuppa insieme ai pomodori.
- 33. Rimuovi i gambi delle erbe prima di servire.
- 34. Condisci la zuppa con sale e pepe.
- 35. Servi la zuppa con fette di pane tostato.
- 36. Spolvera la zuppa con parmigiano grattugiato fresco, a piacere.
Valori per porzione
- kcal: 126
- Protein: 7 g · Fett/Fat: 5 g · Carbs: 9 g