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🍰 Tortine al cioccolato e avocado con frutti di bosco freschi
367 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 145 g farina di farro tipo 1050 (+ 10 g per la lavorazione)
- 1 pizzico sale
- 50 g zucchero di cocco
- 70 g burro freddo + 1 cucchiaio (15 g) per gli stampi
- 1 uovo
- 80 g cioccolato fondente (min. 70 % di cacao)
- 1 avocado maturo
- 15 g cacao in polvere (2 cucchiai)
- 100 g more
- 100 g ribes nero
- 4 rametti menta
- Fleur de sel
- Fagioli per la cottura cieca
Preparazione
- 1. Mischia 145 grammi di farina, un pizzico di sale, 30 grammi di zucchero di cocco, 70 grammi di burro e un uovo in una ciotola. Impasta gli ingredienti rapidamente fino a ottenere un impasto liscio e friabile. Forma l'impasto a palla. Avvolgilo nella pellicola e mettilo in frigorifero per 1 ora.
- 2. Imburrare gli stampi per tortine con il burro rimanente. Spolvera un po' di farina negli stampi e scuoti via l'eccesso. Stendi l'impasto su una superficie infarinata. Adagia la sfoglia negli stampi e tira leggermente i bordi verso l'alto. Forchia il fondo più volte con una forchetta. Adagia la carta da forno sul fondo e riempila con fagioli (peso per cottura cieca). Inforna i fondi nel forno preriscaldato a 200 gradi in modalità statica (180 gradi ventilato o gas livello 3) per 15-20 minuti, fino a doratura.
- 3. Togli gli stampi dal forno. Rimuovi con cura la carta da forno e i fagioli. Lascia raffreddare i fondi delle tortine per 15 minuti. Sformali con delicatezza.
- 4. Trita finemente il cioccolato. Fallo sciogliere delicatamente a bagnomaria bollente. Taglia l'avocado a metà, rimuovi il nocciolo e raccogli la polpa con un cucchiaio. Frulla la polpa fino a renderla fine. Mescola la purea di avocado con il cioccolato fuso, lo zucchero rimanente e il cacao in polvere. Mescola finché non si ottiene una crema liscia e omogenea.
- 5. Riempi i fondi delle tortine raffreddati con la crema al cioccolato. Mettili in frigorifero per 2 ore. Lava i frutti di bosco e asciugali tamponando. Stacca i ribes dai grappoli o lasciali interi, a seconda dei tuoi gusti. Lava la menta, asciugala scuotendola e stacca le foglie. Farcisci metà delle tortine con i frutti di bosco e guarnisci con foglie di menta. Spolvera l'altra metà con Fleur de Sel (sale fino).
Valori per porzione
- kcal: 367
- Protein: 7 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 35 g