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🍳 Frittata spagnola di topinambur
373 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 300 g topinambur
- 150 g funghi champignon
- 1 cipolla
- 2 cucchiaio burro (30 g)
- sale
- pepe
- 100 ml brodo vegetale
- 1 manciata erbe (ad es. prezzemolo e erba cipollina)
- 5 uova
Preparazione
- 1. Pela i topinambur e tagliali a fette sottili.
- 2. Pulisci i funghi champignon e tagliali anch'essi a fette.
- 3. Pela la cipolla e tritala finemente.
- 4. Scalda un cucchiaio di burro in una padella, finché non si scioglie.
- 5. Rosola le fette di topinambur insieme alle cipolle a fuoco medio.
- 6. Condisci il composto con sale e pepe.
- 7. Sfuma il tutto con il brodo.
- 8. Copri la padella e lascia cuocere le verdure per circa 10 minuti.
- 9. Togli il coperchio e lascia evaporare il liquido rimanente.
- 10. Aggiungi il burro rimanente alla padella e rosola i funghi.
- 11. Lava le erbe e scuotile per asciugarle.
- 12. Trita le erbe finemente.
- 13. Sbatti le uova con le erbe tritate.
- 14. Condisci il composto di uova con sale e pepe.
- 15. Versa il composto di uova sulle verdure nella padella.
- 16. Cuoci la frittata per circa 2-3 minuti, finché non è dorata e sode.
- 17. Gira delicatamente la frittata aiutandoti con un piatto.
- 18. Cuoci l'altro lato per altri 2-3 minuti.
- 19. Taglia la frittata pronta a quarti e servila.
Valori per porzione
- kcal: 373
- Protein: 24 g · Fett/Fat: 26 g · Carbs: 10 g