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🍽️ Insalata fresca di pomodori e basilico
180 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 4 pomodori
- 1 piccola, cipolla bianca
- 2 cucchiaio finemente, basilico tritato
- 2 cucchiaio aceto balsamico
- sale
- pepe (dal mulino)
- 3 cucchiaio olio d'oliva
- basilico (per guarnire)
Preparazione
- 1. Lava i pomodori accuratamente sotto acqua corrente.
- 2. Rimuovi i piccioli duri dai pomodori.
- 3. Taglia i pomodori a fette sottili.
- 4. Disponi le fette di pomodoro su un piatto da portata.
- 5. Pela la cipolla.
- 6. Taglia la cipolla a cubetti molto piccoli.
- 7. Spargi i cubetti di cipolla uniformemente sui pomodori.
- 8. Lava le foglie di basilico.
- 9. Asciuga delicatamente le foglie di basilico con un panno da cucina.
- 10. Trita finemente il basilico.
- 11. Metti le foglie di basilico tritate, l'aceto balsamico, il pepe e il sale in un mortaio.
- 12. Tocca leggermente gli ingredienti nel mortaio, finché il composto non assume una consistenza cremosa.
- 13. Aggiungi l'olio poco alla volta al composto, continuando a mescolare.
- 14. Versa uniformemente il condimento pronto sui pomodori.
- 15. Guarnisci l'insalata con foglioline fresche di basilico.
- 16. Servi l'insalata immediatamente.
Valori per porzione
- kcal: 180
- Protein: 2 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 8 g